...att nå saker i livet. Jag har ju haft det lite si och så med träning på sistone, men idag gick jag med stor lust på ett core/flexpass och gick även på promenad med Ulliz och Elvis. Nästa vecka är det en annan hund som ska få lite extra uppmärksamhet - Marius! Jag har inte sett honom på två veckor, så jag ser verkligen fram emot att träffa honom!!!

Det har inte hänt så mycket idag, funderade på att citera lite toalettlektyr som jag hittade i Ulliz´ badrum, men det får bli någon annan gång (jag tror den heter dassboken...). Däremot har jag nu läst ut boken Ur balans och kontentan, konkusionerna som jag har fått ut är:

• Ett symptom som är vanligt vid stress är sömnrubbningar
• Det är under djupsömnen som vi regenerar oss
• Man kan faktiskt dö av stress
• Egentid är lika viktig som exempelvis arbetstid
• Goda sociala förhållanden samt exempelvis bra ekonomi gör att vi hanterar stress bättre
• Det tar tid att komma tillbaka!

Så. mitt tips är att hitta saker man tycker om och inte glömma bort att göra dem. Var snäll mot dig själv!

Emilia