Mitt sätt att säga: livet är härligt

Vi kikar närmre på de senaste dagarna


Fördel när man har ont i ryggen: käreste och Herr H lagar coq au vin - alltså kyckling med vin i gryta. Ej att förglömma de morötter och svamp som Herr H hade ansvar för. Otroligt gott! Vi handlade bland annat på Hötorgshallen - fantastisk kyckling och fin persilja!    Foto: C. Lind




Ont i ryggen är ingen orsak för att inte röra på sig. Jag gick ut och letade....



Jag fann en stege



Jag fann minimalt med färg



Snön tynger



Jag fick en bok igår. Inspiration till att städa kökshyllan infann sig



Gillar datorn. Men gillar också soffan. Ommöblering är på schemat.





Fyra månader av kärleksvibrationer i hjärtat

Tiden går. Och du ska veta. Att den finns i lika stort omfång varje vecka. 168 timmar. No more, no less.

Det gör att du måste disponera den på ett sätt som funkar för dig. För du väljer. Och ibland måste du välja bort - trots att det är en massa kul som ska göras. Det är en konst att välja bort.

Vi ser karriär och ett fullspäckat liv som något eftersträvansvärt. Eller?

Jag tycker inte det är särskilt coolt att jobba så mycket att magen svider eller hjärtat klappar i otakt.

Det som är häftigt är lagom.

Det är klart att vi ska ha ambitioner! Men välj dina ambitioner - vad vill du? Egentligen?

Jag vet vad jag vill. Jag ställde frågan till mig själv. Och svaret blev:

Lugn
Läsa
Träna

Men så är det den där känslan. Av en massa borden som lutar över en. Men då minns jag det jag skrev för någon dag sedan

Det kommer alltid finnas saker att göra. Så även om jag gör saker, så finns det andra kvar.

Slutsats:

Jag sätter på en andra kopp kaffe och tar ledigt i nästan två timmar.


Tack till mig själv






Den här tjejen gör det bra. Laleh på P3:s guldgala

Jag. Bara. Älskar. Rätt sorts inspiration.

Det är min reflektion efter dagens möte med denna fantastiska kreatör.

Men låt oss backa bandet. För inte så länge sedan, det var en helg i december, gick jag igenom något som jag skulle vilja kalla "the return of the evil anxiety". Vadå? Jo, en ångest som satte sig i magregionen och orsakade inte bara fysisk smärta, utan ett helvete i själen. Jag valde att ställa in allt den helgen. Det var det bästa jag kunde göra. Även fast det var lite surt, eftersom det var en helg full med roligheter.

Varje gång den kommer, ångesten, så ser jag det som ett resultat av tidigare dagar, veckor och månader. Den smyger sig på, och lagrar sig därinne. Och sen briserar den! Pang! Och så undrar man hur det hela gick till.

Så. Det finns en positiv bieffekt av dessa briseringar. Och det är att jag lär mig alltid lite mer om mig själv.

Insikter som förgyller min framtid (tre)

* Det kommer alltid att finnas saker att göra - så välj! Och välj bort!

* Att löpa är att leva! - så spring med gott samvete!

* Behov av kreativitet är en bra egenskap! - ge tid åt det, så får du mångfalt tillbaka

Förra veckan var jag på en ö. Som heter LagoMera - eller ja, La Gomera. Ett äventyr som jag delade med fina Maria! Första semestern med riktig resa - och riktigt fint resmål. Trots att Maria blev sjuk, så hann vi med en hel del kul! Jag tänkte att jag ska bjuda på lite bilder!



Här är första dagen på vår fina ö! Vi flög först till Teneriffa, och sen båten över till La Gomera! Vilken fantastisk liten ö!



Uppe på takterassen på vårt hotell finner man detta - ett mysigt och lugnt poolområde



Här är vår lilla udde, där bakom finns vårat hotell!



Tidigt på resan bestämde vi oss för en utflykt! Vi åkte buss runt hela ön med en massa tyskar. Och guiden Brigitte. Här är en av de första utkiksplatserna



Svårt att fånga på bild, men det var verkligen vackra vyer!



Ja ni ser själva. På bilden uppe till höger ser vi Teneriffa i horisonten



Här är ön i miniatyrformat - ni ser hur bergigt det är. Det finns vandringsleder som är populärt för ön



Ett av mina favoritfoton - ser ni hur tvätten matchar den blåa fasaden?



Det bjöds på färger av olika slag....



Sista kvällen fick vi se detta... Faktiskt rätt coolt!



Trots krossad resväska (!) och febrig Maria var vi ändå rätt nöjda! Till La Gomera kommer vi igen!




Vi hade hotell med matlagningsmöjligheter. Det kommer ett inlägg med lite matinspiration inom kort!

Det finns saker som jag verkligen gillar att göra. Dels är det träningen som får ta plats, och sen tycker jag om att skriva. Laga mat ligger också högt på listan. Vänner är en pelare i mitt liv som gör att jag inte rubbas. Kyrkan har också en central plats. Och mitt arbete med gatuprostitution, där jag finns som stöd för tjejerna, tillsammans med de andra som volontärarbetar.

Listan är lång. Och tiden är knapp. Jag har skrivit tidigare om att välja. För att välja måste du veta vad som ligger högst på din lista – just nu. Vet du vad det är? Är det din fritid eller karriär? Är det att träna eller att umgås med vänner?

Vi kan inte göra allt. Trots det är det många som försöker att göra just allt. Problemet, som jag ser det, är att det blir svårt att vara närvarande i det vi gör då. För det finns alltid ett nästa steg som väntar.

Om jag istället väljer, då väljer jag också bort något annat. Inte lätt, men å andra sidan så lösgörs möjligheten att vara närvarande.

Mitt råd blir därför: acceptera att det alltid kommer finnas saker att göra. Bli istället grym på att välja. Då får du tänka efter – vad är viktigast just nu, och varför? Och när du väl har valt – vila i ditt beslut, ångra dig inte.

Mitt val idag: företaget i fokus. Jobbar med en väldigt intressant artikelidé – och jag vill smida medan järnet är varmt!

Ta hand om er!

Emilia




Jag har börjat tänka på vad som är viktigt i mitt liv. Det gjorde också att jag fick ett intresse för denna bok. Jag har inte läst klart den än - men när så blir, så kommer en kommentar till detta!





Ni kanske undrar vad jag gjorde förra veckan? Det kommer! Några ord på vägen: Flyg, sol, bad, löpning, mat, Maria, le, bagage, tysk guide, livet

I förra inlägget skrev jag om att välja.

Vet ni att jag idag är väldigt nöjd med samtliga val. Som att träffa Emily medan stormen Emil fortfarande gav sig tillkänna. Emily och jag pratade om allt sådant som är värt att prata om. Som att Så mycket bättre är ett bra program. Eller varför skolvärlden måste rycka upp sig. Hur viktigt det är med bra lärare. Dessutom överraskade Emily med goda matmuffins. Så jag blev inspirerad till morgondagens fika som jag ska ha med syster och mamma. Och med mannen i mitt liv, som ska droppa in efter en halvdag på jobbet. Hur som helst - prat i kvadrat med Emily var helt klart ett kanonval.

Dagens andra val var ViPR tillsammans med Sparkibaken. Längst till vänster på gruppbilden står en tjej i lila t-shirt. Jag misstänker att det är jag. Ni som läser min blogg kanske läste om min erfarenhet av ViPR sedan tidigare? Annars kan ni klicka här. Eller här, för jag skrev om det på Livskick för inte så länge sen.

Det tredje valet är lite av en avstickare. Jag har i princip slutat strösurfa. Idag frångick jag den principen och klickade på allt möjligt. Från det ena till det andra. Från idé till.... kanske verklighet? Fick en artikelidé som jag ska testa imorgon.

Så. Välj med omsorg. Och var stolt & glad över dina val. Det är du som bestämmer.

Vad väljer du?

Det blåser och viner som aldrig förr. Emil är här, och Dagmar gjorde sitt för ett tag sedan. Skapelsen blossar upp, kanske i våndor inför det nya året. Busväder. Och kallt i lägenheten. Skriver jag för länge blir fingrarna iskalla och jag värmer dem med varmt vatten. Man gör vad man kan.

Skriva. Jo. Sitter med en artikel som ska skrivas om litegrann. Gör mitt bästa, men kände att jag nu tappade fokus. Då är det alldeles utmärkt med paus. Och en kopp kaffe.

Jag har lärt mig en ny konst. Att avsluta det jag har påbörjat. Just med artiklar är det bra att ta en paus, och då är det tillåtet att avbryta. Men med mycket annat är det just nu så att jag börjar. Och jag avslutar. Det ger mig kraft och energi. Struktur. Känsla av koll på läget.

Ofta sätter jag upp mål för veckan. Och försöker samtidigt inte göra en alltför lång att-göra-lista. Utan snarare minsta möjliga ansträngning. Lite handlar det om att prioritera. Vad är viktigast just nu? Den frågan ställer jag mig då och då, för att inte tappa fokus.

Vad är då viktigast just nu?
1. Skriva klart artikeln
2. Hitta en resväska


Veckans huvudmål var att sälja en artikelidé. Vilket avklarades igår tisdag. Nöjd var ordet.

Vet ni vad? Det är en konst att vara nöjd. För det finns alltid saker att göra. Kom ihåg det, att du blir aldrig klar. Därför är det nog bra ändå. Att ta den där pausen. Med gott samvete. Och bestämma sig för att välja. För har du valt det du gör, då har du också valt bort något annat. Men det är du som är ansvarig. För vad du väljer. Och var nöjd med det.

Välj noga

Välj med hjärta & hjärna

Välj

----


Jämför

Jag måste träna

Jag väljer att träna









Du får mitt hjärta att rusa. Rusa in i kärlek

Livet snurrar. Inte.

Tänk att jag faktiskt kan vara fokuserad. Och göra en sak i taget. Och avsluta det jag har påbörjat.

Jag har lagat mat i olika konstellationer.

Jag har köpt klippkort på Sportlife. Och tränat mig lycklig. Här på högerkanten kan ni läsa om vad jag tränar denna vecka.

Jag har firat jul. På lyckligt vis. Tappade bort min trisslott för att sedan hitta den och skrapa. Vann inget. Men var mest lycklig för att vi funnit den igen. Jakten på den försvunna trisslotten fick sig ett slut.

Jag har läst en bok om kvinnor som tvångsvårdas på rättspsyk. Utan att ha begått något brott. Jag upprördes. Och är man rörd ska man agera. Recension inom kort. Boken heter Slutstation Rättspsyk och jag fick den som julklapp av fina Dorot. De duktiga författarna har en blogg som hör till boken. Här.

Och så kom det nya året. Schvish så var 2011 till ända. Ett år då jag

Fyllde år (januari)
Snöade in på lyckobegreppet tack vare programmet "Jakten på lyckan" (februari)
Köpte löpardojorna som har hängt med sedan dess! (mars)
Jag föreläste om lycka på Eggeby Gård - och började med visualiseringar (april)
Hälsade på Johanna för att gå Vårruset och hängde då i Umeå! (maj)
Jag intervjuade Pia Johansson i Taras nummer 9 (juni)
Jag promenerade en hel del på Djurgården (juli)
Gjorde en sedvanlig utflykt till Tyresta med Herr Höckert (augusti)
Jag hängde med Årstatjejerna (september)
Vi var i fokus (oktober)
Fortsatte med Gröna Linjen lite grann (november)
Familjen var i fokus (december)



Mest stolt var jag nog över detta: Jag sprang min första mil! Topploppet 2011

"Ska du blogga idag?"

Dagens första fråga gav inspiration till att göra just det. Dela med mig av mitt liv. Efter förra helgens mag- och knopphaveri kan jag nu konstatera att jag blir lätt trött. Och samtidigt glad. För jag vet ju hur jag ska ta hand om mig. Igår var jag med Maria & Klara. Och Maria ställer nyfikna frågor - hon undrar om jag märker när jag går över gränsen. Och hur det känns, vad är det som händer?

Svaret är enkelt och svårt på samma gång. Jag är en person som lätt dras med. Och jag tänker. H-u-r m-y-c-k-e-t-s-o-m-h-e-l-s-t. När jag får en idé spinner huvudet igång. Och ibland genomför jag idéerna, rakt upp och ner. Det är skönt. Men ibland stannar de också på tankenivå. Vilket också är skönt.

Det som får mig att stanna upp, även när det är riktigt roligt, är vetskapen om att jag är begränsad. Jag tror många av oss tänker att vi är obegränsade. Och blir ledsna och irriterade av att vi inte orkar. Men jag vill uppmana till något nytt. Tänk på att för att orka, behöver vi tanka energi. Och att vila är också produktivt. Det vill säga - vila är en investering i framtida projekt. Det tycker jag är så fint med yogan, att vi mellan övningarna lägger oss i vila. Och vår lärare säger gång på gång, hur viktig vilan är.

Jag ska inte bli långdragen - men här är också något som jag verkligen märkt: att under vila får jag oftast mina bästa idéer.

Ett annat sätt att tanka energi är att vara med sina nära och kära. Och lite annan vardagsglädje är guld värd. Här kommer några bilder som gör mig glad!




Åh. Det här var verkligen vad jag behövde...




Min nya favorit. Jag skriver i den försiktigt med blyerts. Och hur valde jag bilderna? Jo genom att titta på bilderna som jag har på mina visitkort! Som är ganska nya de med!



Ja, ni ser själva! Tjejen som utformat dessa är grym!



Lycka del ett. Och Klara gav ett gott betyg på den mat som jag gjorde igår. Det gjorde mig glad! Sen tror jag Klara är ett badmonster. Jag ska nog öppna ett SPA endast för Klara. För hon är så bra & härlig! Och Maria har förstås en stående inbjudan!



Lycka del två. Tillsammans med min käreste begav det sig till Fruarna. Mysigt deluxe.




Visst har jag pratat om ett träningsinlägg? Det kommer...!

Lite inspiration från mig kan ni nu få via Livskick!

För bara några timmar sen körde jag mitt första löppass efter förkylningen. Nästan sex kilometer blev det, och det finns flera ord som kan beskriva känslan: lycka, styrka, endorfinrus, stolt.... Det var spännande, eftersom underlaget är annorlunda nu, och vintern har börjat smyga sig in. Men det gick bra, jag var lagom klädd och några broddar behövdes inte än. Men ifall det skulle behövas så har jag införskaffat det, samt en reflexväst!

Igår hade vi familjemiddag - lax med potatis och pepparrotskräm, och brysselkål med dressing av citron och honung. Himla gott och trevligt. Sen satt vi mest och slappade i soffan, tills mamma tyckte att det var dags för rim. Sagt och gjort. Vi fick till några riktigt bra rim. Det gjorde att jag idag började rimma till några av mina klappar. Faktiskt riktigt roligt! Delger vid ett senare tillfälle (efter jul).


Hyacinterna blommar inte än. Men det gör jag, i löpningen!



Sex laxar i en laxask? Nja, men fem i en ugn!



Tre Arvidssonska damer                                            Foto: C. Lind



Sven undrar



En kort promenad för att piggna till lite. Här mamma i en ny mössa



Kvällen avrundades med tre tappra som spelade kort         Foto: C. Lind & E. Arvidsson





Träning ligger mig ju varmt om hjärtat. Snart kommer ett inlägg med några tankar. Hold on!

Det är så lätt att göra revision. Du tänker tillbaka på det gamla året, och sen sitter du där med alla erfarenheter. Att göra prognoser framåt i tiden är något svårare - du vet aldrig vad som väntar på dig. Men du kan hoppas. Och du kan försöka. Och ge dig själv en ärlig chans att leva det liv du vill.

Det är något med nyårslöften. De är lite magiska. Och kanske svåra att leva upp till? Jag ska berätta något för er. Jag gillar inte nyårslöften alls. Jag tycker det känns obehagligt att lova sig själv en massa saker. Bara för att ett nytt år börjar? För många är det kanske sporrande, och ett nyårslöfte kanske precis är det du behöver. För att komma till skott, för att förändra det du vill förändra. Men jag vill hellre börja nu. Den 19 december 2011. För det finns saker som behöver påbörjas nu.


I helgen sa kroppen och knoppen ifrån. Jag som går ut med att jag vill leva ett lugnt liv, fick en käftsmäll. Magen tog kommandot och det resulterade i: inget julbord med Svenne, inget gatuarbete (volontärt på Malmskillnadsgatan) med julklappsutdelning, inget kalas på söndagen. Ont hade jag och ja, jag grät. Kände mig trött och håglös, och tillsammans med magontet kände jag mig ynkligare än ynkligast. Som tur var tog min käreste hand om mig på ett alldeles fantastiskt sätt, och idag måndag är jag så gott som återställd.

Så medan jag kokar surkålen och blötlägger svampen för pirogbaket, så tar jag då och då en stund för mig själv. Och tänker: vad är väl en bal på slottet? "Slottet" är i mitt fall det liv som jag försöker maxa, med både fritid och arbete. Det är nog inte det jag vill. Jag påminns hela tiden om min jakt på lugnet. Det där som jag upplever efter en löptur, efter ett yogapass eller efter en stund i soffan med en bok.

Det är en konst att ta det lugnt. Och jag vill bli min egen konstnär. För jag jagar egentligen inte karriärsmål. Jag tycker inte det är särskilt roligt att jobba över. Det finaste jag vet går inte att köpa för pengar.


Vad vill du påbörja idag, den 19 december? Eller för all del: 2012?




Foto taget av: Johanna Arogén

Gårdagen var full av träning - då SATS (som har ny hemsida!) bjöd in press för att testa vårens nyheter! Jag var där med Johanna, och jag fick testa något som jag tror kan slå i vår - nämligen ViPR! Vadå, VIP vadå? Nu ska ni få höra!

ViPR
Du har ett redskap i denna träning, som är ett rör i gummi med handtag. Det finns olika vikter och jag valde den lättaste - 4 kilo. Men lätt var det inte! Pulsen gick upp efter bara några minuter, och att använda sig av redskapet var både effektivt och roligt! En annan klar fördel är enkelheten i detta pass - ingen svår koreografi och dessutom - svårt att fuska! Man kan verkligen ta ut sig och du tränar både kondition och styrka! Det här var nog ett av de bästa träningspassen på länge för mig - och jag märkte också intresset hos de andra deltagarna! Bland andra var Terese från Sparkibaken där, och träffade även på Anna som är redaktör på Hälsa! Johanna fick agera fotograf och det gjorde hon alldeles utmärkt! Här kan du läsa om Sparkibakens recension av träningspasset!



Presentation och början på ett grymt pass ViPR


Swing it tillsammans med instruktören Fredrik Sjöberg



En Emilia. Och Anna från Hälsa



Sparkibaken i täten i "det bästa laget" som vi kallade oss!



Så här glad blir man av alla endorfiner!



Och ännu gladare av att få vara med Johanna!



Ett annat pass, som vi också fick, testa var TRX - som jag redan testade i våras, det kan du läsa om här. Jag fotograferade på gårdagens TRX då jag kände mig mör efter ViPR! Här ser ni mig i action!


En Emilia efter ViPR-passet

Och så var det förstås spännade med Yogalates - en blandning av Yoga & Pilates - och det tredje passet vi fick testa på SATS igår. Det kommer jag däremot skriva om i ett annat forum - och länkar förstås när det är dags! Det var Annette Lefterow som höll i passet!



Annette



En Emilia




Mycket bra dag igår! Fem morgonsolar av fem möjliga!

Det är spännande livet. När jag märker hur mycket som talar till mig. Och jag vill göra om mina upplevelser till text. Som när jag ser två ganska små flickor gå och handla. Med en minikundvagn. Och röd handväska i vagnen. Och jag hör dem diskutera om de ska köpa Lindts choklad eller inte. För den var ju himla god ändå. Och så går de vidare. Och jag tänker, hur vuxen kan man inte vara, trots ålder?

Text eller inte - mest inte på sistone - bloggen slumrade till. Jag har inget svar på "varför". Jag vet bara att jag har saknat den. Saknat att redigera bilder. Saknat textfriheten.

För jag har ju upplevt. Melissa Horn i onsdags. Hon sjunger så som jag vill höra. Satt med bästa vännen Svenne och på andra sidan satt kärleken.

Julen upplever jag med. Upptakten. Har pyntat hemma, som ni sett i tidigare inlägg. En vän glömde sin hyacint här, och nu doftar den gott i köket. Påminner mig om farmors jular. Julkort har jag tillverkat och skrivit. Och äntligen lagt på lådan.

Jag har gråtit, skrattat, försökt att bli av med en rejäl portion ångest, slappat (hela helgen), fått en fin klapp på posten (tack Dorota!), tänkt en hel massa på nästa års utmaningar, planerat att träffa fina Johanna (som vågar!)...

Apropå slapp. Ja, ni ser själva...





Tag två personer - släpp ut dem på en härlig promenad, gärna i ett närområde



Se till att le mycket, för bästa upplevelse



Låt dig inspireras av både brevlådor och djur, gärna i kombination!



En portion Café går alldeles utmärkt!



Addera gärna vaniljbullar och varm choklad. Kaffe latte går också bra



Mys utav bara 17!



Resultatet: En Emilia av god kvalitet



Råkar du göra en saffranssoppa med lax och vitlöksmajonnäs får du en guldstjärna!





Gråta för gråtandets skull

Så här är det (nu låter jag som Laila Bagge i Idol. I like it)

Jag tror att det är viktigt att välja var man handlar - för DU påverkar. Dina kronor påverkar

Om jag kan försöker jag handla där jag bor, eller utanför stan. Gärna i småbutiker, udda, men som  har grejer jag gillar. För stan klarar sig ändå. Det gör inte andra. Så var med och påverka!

Jag handlade mina glasögon hos en optiker i Farsta Centrum - och fick suverän service och bra pris dessutom. Bara som ett exempel.

Vad tänker du? Och var handlar du?





En favorit-spargris. Dock inte i min ägo.



Vet ni vad? Företag kan också påverka! The BodyShop skänkte jättefina julklappar till våra tjejer som vi volontärarbetar med. Kärlek och stort tack!

Rubriken skulle kunna sammanfatta mitt tillstånd just nu

Men så var det rastlösheten. Som kom. Och erövrade en bit av mig. Men det känns i hela mig. Och jag tycker inte om den.

För vadå? Jag är sjuk. Tillåt mig vara det, säger jag till Rastlösheten.

Den har en liten röst. Som viskar med pondus - "kanske ändå, skulle du kanske göra nå´t?"

Och med de orden blir det svårt att vila.

Mina tankar denna fredag







Lyssna på mig själv med empati
Svårt