Det damp ner en tidning...
I det nuvarande numret av Hälsa, nummer 4, finns en artikel som jag har skrivit! Den handlar om löpning, och det kändes himla kul att se resultatet. Givetvis ska ni få se lite grann!
Apropå detta med springning/löpning. Jag har haft känningar i halsen de senaste dagarna, så ett pass har jag missat. Det känns trist, men idag ska jag på´t igen! Så jag ska först göra ett corepass, och sen ut och köra en halvtimme.
I fredags efter jobbet var det lite fest hos fröknarna Leback... Återkommer med bilder från en mysigt ommöblerad lägenhet - det var nämligen omflyttningsfest!
Hoppas att ni än så länge har haft en skön söndag!
Apropå detta med springning/löpning. Jag har haft känningar i halsen de senaste dagarna, så ett pass har jag missat. Det känns trist, men idag ska jag på´t igen! Så jag ska först göra ett corepass, och sen ut och köra en halvtimme.
I fredags efter jobbet var det lite fest hos fröknarna Leback... Återkommer med bilder från en mysigt ommöblerad lägenhet - det var nämligen omflyttningsfest!
Hoppas att ni än så länge har haft en skön söndag!
Att planera i en oförutsedd värld
Jag känner mig oftare tryggare när saker och ting är planerade. Det inger en känsla av kontroll. Men jag blir effektivare och når lättare mina mål om jag planerar. Häromsistens gjorde jag en planering av mitt senaste uppdrag som jag har fått. Dels delar jag upp uppdraget i delar, sen estimerar jag hur lång tid jag ska lägga på varje del. Det kan vara att förbereda intervjuer, göra research, transkribera mitt material och allt annat som har med uppdraget att göra. Det gör att jag får en känsla av hur stort arbetet är, och gör det lättare att bestämma arvode vid förhandlingar.
Tänkvärt om prat
Ibland behöver jag få inspiration. Samtidigt som det gäller att vara selektiv. Varför? Jo, för om man vill inspireras så finns det oändliga möjligheter. Vilket gör att viss inspiration bara blir till information. Och då försvinner poängen med att bli inspirerad. Jag kopplar nämligen det till handling. Att faktiskt göra någonting av den inspiration som man har fått. Är ni med på vad jag menar?
Ett litet stickspår som kommer här och nu är jag är trött på mellantimmarna - ni vet de där timmarna som jag tillbringar mellan att jag kommer hem och exempelvis ska gå på yoga. De stressar skiten ur mig. För jag kom hem halv fem, efter en eftermiddag med den här damen. Väl hemma så är min första tanke "jag ska snart gå igen" - och det är inte välbefinnande. Det är att veta sin begränsning i tid. Så ja. Om en timme ska jag gå. Och jag måste ställa om till yoga-mode. Det tänker jag göra efter detta inlägg.
Nu kära vänner ska jag försöka berätta om min eftermiddag på Citykonferensen med Gunilla Persson (specialité: muntlig kommunikation på jobbet. Har skrivit en avhandling om hur poliser skriver förhörsprotokoll), där det var dags att inspireras!
Då det var en hel eftermiddag har jag valt att fokusera på "hur gör man i mötet med andra människor, i kommunikationen?"
Jag vet själv att jag ofta tänker vilket intryck jag ska göra på redaktören (det är oftast mot den gruppen som jag arbetar) och hur jag vill vara vid ett möte. För mig är det personliga viktigt. Ser mig inte som pretentiös, utan ganska avslappnad. Men frågan är om de märker det? Här kommer Gunillas tips hur du ska prata vid ett möte:
Försök att efterlikna det normala samtalet!
Och jag kom fram till två viktiga saker, med Gunilla Perssons hjälp. Det var mycket som togs upp, och då startar verksamheten uppe i mitt kontor som går under namnet hjärnan...
Nummer 1: inte bara ha mailkontakt med mina redaktörer - se till att träffa dem! Även om många är upptagna så är ett möte värt mycket, för båda parter. För mig är det bra eftersom jag kan arbeta in mig själv, då det är mig och mina texter som jag säljer in.
Nummer 2: att jag borde ha ett bättre system för mina kundkontakter - så att jag följer upp det som jag har påbörjat. Det här kanske inte var kopplat till det som föredraget handlade om. Men i min tankevärld, som öppnades med inledningen att mötet och kontakten är det viktiga, drog jag några slutsatser som jag kan ha nytta av i det jag gör. Och det, om inte annat, kan väl klassas som inspiration?
Ett litet stickspår som kommer här och nu är jag är trött på mellantimmarna - ni vet de där timmarna som jag tillbringar mellan att jag kommer hem och exempelvis ska gå på yoga. De stressar skiten ur mig. För jag kom hem halv fem, efter en eftermiddag med den här damen. Väl hemma så är min första tanke "jag ska snart gå igen" - och det är inte välbefinnande. Det är att veta sin begränsning i tid. Så ja. Om en timme ska jag gå. Och jag måste ställa om till yoga-mode. Det tänker jag göra efter detta inlägg.
Nu kära vänner ska jag försöka berätta om min eftermiddag på Citykonferensen med Gunilla Persson (specialité: muntlig kommunikation på jobbet. Har skrivit en avhandling om hur poliser skriver förhörsprotokoll), där det var dags att inspireras!
Då det var en hel eftermiddag har jag valt att fokusera på "hur gör man i mötet med andra människor, i kommunikationen?"
Jag vet själv att jag ofta tänker vilket intryck jag ska göra på redaktören (det är oftast mot den gruppen som jag arbetar) och hur jag vill vara vid ett möte. För mig är det personliga viktigt. Ser mig inte som pretentiös, utan ganska avslappnad. Men frågan är om de märker det? Här kommer Gunillas tips hur du ska prata vid ett möte:
Försök att efterlikna det normala samtalet!
- använd dig av pronomen, såsom jag, vi, dom - men var inte påträngande (vill DU sänka dina telefonkostnader? Aj)
- använd frågor - det finns öppna och slutna. Öppna frågor börjar med ord såsom vem vad hur
- fram! det innebär bland annat att du kan luta dig framåt, röra dig framåt med kroppen. Det jag gillade med Gunilla var när hon skjöt fram hakan, för emfasens skull - det var effektfullt och kommunikationen kom fram.
- Titta på den du talar!
- Se här! Hör här! Titta här! Kan t ex användas vid PowerPoint-presentationer för att visa på att du kommunicerar med din publik - så att de inte bara läser från sliden!
- Le. Men detta är inte ett råd - snarare så att om du den leende typen, så använd dig av ditt leende - men inte tvinga på sig själv att le.
Och jag kom fram till två viktiga saker, med Gunilla Perssons hjälp. Det var mycket som togs upp, och då startar verksamheten uppe i mitt kontor som går under namnet hjärnan...
Nummer 1: inte bara ha mailkontakt med mina redaktörer - se till att träffa dem! Även om många är upptagna så är ett möte värt mycket, för båda parter. För mig är det bra eftersom jag kan arbeta in mig själv, då det är mig och mina texter som jag säljer in.
Nummer 2: att jag borde ha ett bättre system för mina kundkontakter - så att jag följer upp det som jag har påbörjat. Det här kanske inte var kopplat till det som föredraget handlade om. Men i min tankevärld, som öppnades med inledningen att mötet och kontakten är det viktiga, drog jag några slutsatser som jag kan ha nytta av i det jag gör. Och det, om inte annat, kan väl klassas som inspiration?
Lite jobb. Det är något jag gör ibland. Jobbar alltså :)
Det är inte lätt när Dorota frågar om jag bloggar. Då loggar jag genast in! Parallellt med det är det jobbmail som ska skrivas. Sen ska jag titta på Jakten på Lyckan. Har startat lyckan här hemma med lite choklad (tack Janne!) och funderar på hur pass bra det är att gå omkring och lukta cosmopolitan. Det är en bodylotion från Bodyshop som jag har köpt (men inte under det namnet - det är min tolkning). Den gör att jag luktar som en god drink. Jag bestämmer mig för att gilla det och samtidigt smeta in läpparna med mitt chockrosa lypsyl från Hello Kitty. Konstigt nog lämnar den ingen färg. Men mina läppar luktar barbiedocka. Eller möjligtvis My Little Pony. Nog om luktsensationer. Mera jobb - här det senaste!
Planering är A o O. Eller?
Den spontana Emilia sitter och slår på tangentbordet. Läser bloggar, skriver själv, funderar, hittar vinklar, får ta emot ett nej från kund, dricker kaffe, och läser lite till. Jag har fått stränga förhållningsorder om att läsa klart en bok idag (ja, det är en person som inte hör samman med jobbet, så oroa er inte) så därför inser jag att det är dags att planera resten av dagen. Jag tänker så här
14.30-15.30 Läsa en bok som är stommen till en artikel
15.30-16.30 Stöka runt
16.30-17.00 Slänga ihop en pdf till en kund
17.00 Äta middag nummer 1
18.00 Hämta paket på posten och handla nödproviant till efter träning. Typ keso och en frukt
18.25 Gå till Skanstull, för att få lite kondition inräknat
19.30-20.30 - ett hårt kettlebellpass där jag ska svinga en tolva så mycket som jag orkar
21.00 Äta middag nummer 2
22.45 - släcka lyset! Och tycka att det skulle vara mysigt om du låg bredvid.
14.30-15.30 Läsa en bok som är stommen till en artikel
15.30-16.30 Stöka runt
16.30-17.00 Slänga ihop en pdf till en kund
17.00 Äta middag nummer 1
18.00 Hämta paket på posten och handla nödproviant till efter träning. Typ keso och en frukt
18.25 Gå till Skanstull, för att få lite kondition inräknat
19.30-20.30 - ett hårt kettlebellpass där jag ska svinga en tolva så mycket som jag orkar
21.00 Äta middag nummer 2
22.45 - släcka lyset! Och tycka att det skulle vara mysigt om du låg bredvid.
Toppentjejer och en Artikel
Vilken kanondag! Men jag gissar på att morgondagen kommer bli speciell den med...
Maria & Klara kom över strax innan elva, och vi började med att gå runt kvarteret några varv eftersom lilla fröken ämnade att sova alldeles för sött för att väckas. Både jag och Maria frös, men vi pratade på ganska bra, och det kanske gjorde att vi överlevde - och jag fick se nya ställen i området som jag aldrig varit i tidigare. Hemma gjorde vi en kanongod lunch, med sojabullar och blomkåls- och potatismos. Lite grönsaker fick vi i oss också. Klara ämnade att äta det som serverades, det har varit lite si och så med maten de senaste dagarna. Efteråt blev det kaffe med mjölk, och en glad Klara fick se sitt favoritprogram. Hon är så himlans söt!
Tackar tjejerna för en toppendag! Jag hann baka en massa bröd också. Och satt med jobbmailen idag, skickade in arbetsprover och CV till en redaktör som jag tror kan ha nytta av mig! Apropå jobb, i senaste numret av Föräldrar&Barn finns en artikel som jag har skrivit!
Nu ska här kokas en kopp te, ansiktet ska smörjas in, och sen läsa Igelkottens elegans. En frukt också kanske?
Maria & Klara kom över strax innan elva, och vi började med att gå runt kvarteret några varv eftersom lilla fröken ämnade att sova alldeles för sött för att väckas. Både jag och Maria frös, men vi pratade på ganska bra, och det kanske gjorde att vi överlevde - och jag fick se nya ställen i området som jag aldrig varit i tidigare. Hemma gjorde vi en kanongod lunch, med sojabullar och blomkåls- och potatismos. Lite grönsaker fick vi i oss också. Klara ämnade att äta det som serverades, det har varit lite si och så med maten de senaste dagarna. Efteråt blev det kaffe med mjölk, och en glad Klara fick se sitt favoritprogram. Hon är så himlans söt!
Tackar tjejerna för en toppendag! Jag hann baka en massa bröd också. Och satt med jobbmailen idag, skickade in arbetsprover och CV till en redaktör som jag tror kan ha nytta av mig! Apropå jobb, i senaste numret av Föräldrar&Barn finns en artikel som jag har skrivit!
Nu ska här kokas en kopp te, ansiktet ska smörjas in, och sen läsa Igelkottens elegans. En frukt också kanske?
Att välja glädje
Det är Kay Pollak som säger att vi ska välja glädje. Jag och Sven tittade på Pollaks DVD för ett ganska bra tag sen. Och tanken att välja glädje är passande när man först går upp klockan 11.00. Jo, då är det nämligen lätt att välja självförebråelse och tycka att man är lite lat. Men idag kände jag att tiden i sängen var väl investerad - och jag valde att vara lite glad. Åt frukost (äggmackor med kaviar och en kopp kaffe med mjölk) och sen har jag gjort en planering för veckan. Det känns bra - struktur är A och O. För nu är det mycket som snurrar i mitt skribenthuvud. Just nu har jag 7 artikelidéer som måste skrivas ned, och sedan säljas in. Den senaste tiden har jag blivit ganska slipad när det gäller idéfasen. Det är en process - idé, struktur, nedskrivning av idé, kontakt, sälj, jobb, färdig artikel. Tiden från början till slutresultat kan handla om en månad eller längre tid.
Mitt måndagstips: lägg gärna tid på att planera veckan. Skriv ned det snyggt på ett papper och skriv ut. Då slipper du hålla allt i huvudet. Jag är en listor-människa. Precis som min bloggkompis Matilda - ta gärna en titt på hennes mysiga blogg! Hon är också egenföretagare!
Klockan 15.00 ska jag träffa några gamla vänner på fika i Solna Centrum - så jag ska jobba en timme för att sedan bege mig!
Är du en listor-människa?
Mitt måndagstips: lägg gärna tid på att planera veckan. Skriv ned det snyggt på ett papper och skriv ut. Då slipper du hålla allt i huvudet. Jag är en listor-människa. Precis som min bloggkompis Matilda - ta gärna en titt på hennes mysiga blogg! Hon är också egenföretagare!
Klockan 15.00 ska jag träffa några gamla vänner på fika i Solna Centrum - så jag ska jobba en timme för att sedan bege mig!
Är du en listor-människa?
Massa roligt på Hälsomässan!
Kom hit klockan tio, har precis varit med på en föreläsning som heter Buller & Brak, inte oväntat handlar den om magen. De flesta av oss har säkert någon gång haft problem och undrar om magen lever ett eget liv. Och på sätt och vis gör den det, med alla dess bakterier. Ska strax skriva en kortare artikel om det som senare publiceras på Livskick. Det är kul att vara här, trevliga goodiebags och massor av människor, kända och okända! Har träffat på människor som jag känner och knutit líte nya kontakter - spännande!
Bilder kommer senare ikväll, har problem med uppladdningen av dem.... Men den som väntar på något gott!
Dagens Schema! Allt för Hälsan 2010!
Morgonförmiddag i Företagandets tecken
Jag lät mig sova ut. Vaknade med en härlig träningsvärk - det verkar som att Indoor Walking i kombination med Cirkelgym är passande för mig! Ni som vill läsa mer om dessa två - klicka in här på Livskick!
I vanliga fall tränar jag Kettlebells på torsdagarna, men det blir att jag hoppar idag - kroppen behöver en vilodag. Däremot ska mamma och jag promenera i Farsta i eftermiddag, jag hoppas att vädret håller i sig!
Såg nu att det är en del nya som kommit till bloggen, kan tänka mig att det är via Jenna som ni har hittat hit! Så jag kör en snabb presentation av mig själv! Om ni inte vill gräva i mitt fina bloggarkiv förstås!
Emilia heter jag och jag är egenföretagare och skribent inom kost, motion, hälsa & psykologi. Nu på senaste tiden har jag gjort ganska många träningsjobb, men jag är också inne på mamma-svängen - det vill säga skriva om mammor i olika format. Oftast skriver jag för olika magasin, men det blir också kundtidningar. Jag trivs med det jag gör och tänker fortsätta ett bra tag till. Jag jobbar också som matinspiratör - då är jag ute och lagar mat i butik, bjuder på smakprover och kränger varor! Det tycker jag är jättekul, att få träffa människor och agera! Tidigare har jag utbildat mig till ekonom, inom marknadsföring och organisation. Alltså mest företagsekonomi. Det är också jag som sköter min egen bokföring i mitt företag och ser till att marknadsföra mig på ett schysst sätt!
Bloggen är som ett vardagsrum dit alla är välkomna. Här skriver jag om min vardag, träning, matlagning, rekommenderar bloggar, tankar om stort & smått.....Ordet är fritt!
Om ni har några frågor är det bara att ställa dem i kommentarerna, eller maila mig på [email protected]
I helgen är det Allt för Hälsan 2010 - så det ska jag sitta med och förbereda - jag ska vara lite reporter åt Livskick, där jag är en fast skribent!
Välkomna hit!
I vanliga fall tränar jag Kettlebells på torsdagarna, men det blir att jag hoppar idag - kroppen behöver en vilodag. Däremot ska mamma och jag promenera i Farsta i eftermiddag, jag hoppas att vädret håller i sig!
Såg nu att det är en del nya som kommit till bloggen, kan tänka mig att det är via Jenna som ni har hittat hit! Så jag kör en snabb presentation av mig själv! Om ni inte vill gräva i mitt fina bloggarkiv förstås!
Emilia heter jag och jag är egenföretagare och skribent inom kost, motion, hälsa & psykologi. Nu på senaste tiden har jag gjort ganska många träningsjobb, men jag är också inne på mamma-svängen - det vill säga skriva om mammor i olika format. Oftast skriver jag för olika magasin, men det blir också kundtidningar. Jag trivs med det jag gör och tänker fortsätta ett bra tag till. Jag jobbar också som matinspiratör - då är jag ute och lagar mat i butik, bjuder på smakprover och kränger varor! Det tycker jag är jättekul, att få träffa människor och agera! Tidigare har jag utbildat mig till ekonom, inom marknadsföring och organisation. Alltså mest företagsekonomi. Det är också jag som sköter min egen bokföring i mitt företag och ser till att marknadsföra mig på ett schysst sätt!
Bloggen är som ett vardagsrum dit alla är välkomna. Här skriver jag om min vardag, träning, matlagning, rekommenderar bloggar, tankar om stort & smått.....Ordet är fritt!
Om ni har några frågor är det bara att ställa dem i kommentarerna, eller maila mig på [email protected]
I helgen är det Allt för Hälsan 2010 - så det ska jag sitta med och förbereda - jag ska vara lite reporter åt Livskick, där jag är en fast skribent!
Välkomna hit!
Drivkrafter & Motivation
Det var någon klok kvinna som sa att drivkraft sitter i hjärtat och motivation sitter i hjärnan. Det kan ligga något i det. Och saken är den, att vi alla är olika. Jag vet att det kanske låter pretentiöst, men jag drivs nog inte lika mycket av pengar som jag drivs av själsligt lugn och ledig tid. Att kunna få vara med mina vänner gör mig mer eller mindre till miljonär, fast det är en rikedom på ett helt annat sätt.
Det är absolut inte så att jag latar mig och inte gör nånting, och visst är det skönt att kunna ha en ekonomisk buffert. Men jag tror också på aktiva val. Och på prioriteringar. Tiden är begränsad - det är 168 timmar på en vecka, och nästan 60 av dem spenderar vi till sömns. Så lite drygt hundra timmar har vi på oss att göra det vi vill. Och då gäller det att tänka till - VAD vill jag med min tid och HUR gör jag? Jag kan slå vad om att många av oss skulle vilja ha mer tid. Men let´s face it - det går inte att trolla fram mer tid. Däremot så går det att ta bort saker, aktiviteter. Och alla veckor behöver inte se likadana ut - du kanske är väldigt mån om att vara social och tycker att det är roligt, men samtidigt kan det vara bra att vara lite eremit ibland också. Vi är mer dynamiska än statiska - variation förgyller!
MINA DRIVKRAFTER - vad är meningsfullt & viktigt för mig?
Lugn tillvaro
Chef över min egen tid
Träning & pulshöjningar
Personlig Utveckling (inom skrift, kunskaper och arbete)
Vänner & Familj
Alla dessa ligger på topplats - och jag tror att det är viktigt att urskilja vad som exempelvis är Lugn tillvaro - beskriv för dig själv! För mig är lugn tillvaro att känna mig trygg i mitt hem, att inte behöva oroa mig för ekonomi, att kunna ta en promenad när det passar mig (nära förknippar med att vara Chef över min egen tid)
Fundera på dina drivkrafter - för de kan vägleda dig till rätt beslut. För ofta måste vi välja bort - så är det - och när du vet dina prioriteringar blir det lättare att säga JA och NEJ.
Det är absolut inte så att jag latar mig och inte gör nånting, och visst är det skönt att kunna ha en ekonomisk buffert. Men jag tror också på aktiva val. Och på prioriteringar. Tiden är begränsad - det är 168 timmar på en vecka, och nästan 60 av dem spenderar vi till sömns. Så lite drygt hundra timmar har vi på oss att göra det vi vill. Och då gäller det att tänka till - VAD vill jag med min tid och HUR gör jag? Jag kan slå vad om att många av oss skulle vilja ha mer tid. Men let´s face it - det går inte att trolla fram mer tid. Däremot så går det att ta bort saker, aktiviteter. Och alla veckor behöver inte se likadana ut - du kanske är väldigt mån om att vara social och tycker att det är roligt, men samtidigt kan det vara bra att vara lite eremit ibland också. Vi är mer dynamiska än statiska - variation förgyller!
MINA DRIVKRAFTER - vad är meningsfullt & viktigt för mig?
Lugn tillvaro
Chef över min egen tid
Träning & pulshöjningar
Personlig Utveckling (inom skrift, kunskaper och arbete)
Vänner & Familj
Alla dessa ligger på topplats - och jag tror att det är viktigt att urskilja vad som exempelvis är Lugn tillvaro - beskriv för dig själv! För mig är lugn tillvaro att känna mig trygg i mitt hem, att inte behöva oroa mig för ekonomi, att kunna ta en promenad när det passar mig (nära förknippar med att vara Chef över min egen tid)
Fundera på dina drivkrafter - för de kan vägleda dig till rätt beslut. För ofta måste vi välja bort - så är det - och när du vet dina prioriteringar blir det lättare att säga JA och NEJ.
Inspiration så att det rinner över!
Ibland kan jag känna att det är för mycket som pockar på min uppmärksamhet - jag läser en massa, uppdaterar mig själv på trender, jobbar i butik, träffar människor, skriver, internetar, bloggar. Informationsoverload liksom. Då gäller det att sålla. Och det gjorde jag idag. Det var en nätverksträff för kvinnor som på något sätt är kopplade via företagande. Det var några intressanta föreläsningar. Men de bleknade i jämförelse med fröken Bjerre. Cool skåning som väckte upp alla som eventuellt hade somnat. Hon pratade sälj med oss. Kanske inte så mycket nyheter, men det var sättet som hon sa sakerna på. Hela paketet så att säga. Blev inspirerad på riktigt och det tänker jag inte sålla bort. Tack Elin! Hm, undra om jag måste börja kolla på Robinson nu? Hur som helst kommer jag att ta mig en funderare över - vilka mina drivkrafter är och på vilket sätt jag kan bli bättre på att sälja. För det är någonstans pengarna ska komma ifrån! Hade en riktigt bra månad i oktober, men nu får jag inte tappa det! Nu mina vänner ska det skalas räkor och en potatisgratäng är klar i ugnen! Och sjutton vad det snöar, det är bara att ta fram sparken! (som jag inte har)
Vilka är dina drivkrafter? Och vad är det som motiverar dig? Jag fick ett väldigt spännande youtube-klipp för ett tag sen - kika på den! (den är på engelska och du måste ge tio minuter av din tid, men det kan det vara väl värt - jag tyckte det var jätteintressant!)
Vilka är dina drivkrafter? Och vad är det som motiverar dig? Jag fick ett väldigt spännande youtube-klipp för ett tag sen - kika på den! (den är på engelska och du måste ge tio minuter av din tid, men det kan det vara väl värt - jag tyckte det var jätteintressant!)
Lite ofokuserat, men det är bara att köra!
Det verkar hänga i, den där ofokuserade känslan. Men då gäller det att göra något åt saken. Jag letar efter min bankdosa som jag har förlagt, och det tar en massa energi. Så jag tänkte så här - jag kan leta efter den, men inte bara - utan istället försöka städa litegrann.
Dagens hemmautmaning
Hallen - hatthyllan!!!
Arbetsrummet - lägga i alla papper i pärmar, sopa golvet, våttorka golvet. Fixa så att sängen ser bättre ut.
Tvätt! (15-18)
Dagens företagsutmaning
Skriva ihop EN idé som jag har i huvudet sedan länge - och skicka in den! Nu kör vi! (12-13, 14-15)
Fortsätta med min recension (16-17)
Ikväll ska jag till kyrkan på filmvisning, Miraklet i Lourdes - den ska tydligen vara jättebra, så det ser jag fram emot! Efteråt är det diskussion. Men nu måste jag börja med dagens utmaningar - för nu känner jag mig fokuserad - håll tummarna för att lilla dosan återfinns!
En bra söndagkväll har några kriterier...
Jag kunde andas ut. Trots att jag har bra koll på vad jag har skrivit tidigare. Men det är alltid lite nervöst, när jag trycker på skicka-knappen, och någon ska läsa vad jag har skrivit. Heter det "hennes" eller heter det "sitt"? Ska jag skriva "före" eller ska jag skriva "innan"? Ibland blir jag nollställd, men det beror oftast inte på att jag inte kan, utan mer att jag är trött och slarvar. Men det gör också att jag numer försöker vara riktigt närvarande när jag jobbar. Det är alltså inte antalet timmar som avgör hur pass bra en artikel blir. Det är hur pass närvarande och fokuserad jag är. Låter kanske klyschigt, men det funkar faktiskt. Oftast sitter jag inte längre än i 50 minuter och arbetar. Sen gör jag något helt annat. Bara för att låta hjärnan slappna av lite. Lösningarna kommer ganska ofta när jag inte arbetar, och därför har jag en liten rosa anteckningsbok, där jag kan anteckna det jag kommer på. Det är på resultatet vi ska sikta, inte på antalet arbetade timmar. Åh, jag låter som en guru i effektivitet. Men låt mig vara det denna söndagkväll!
Jag fick för ett tag sen erbjudande att titta på en gratis film på headweb, och det erbjudandet ska jag utnyttja alldeles nu. Känns skönt. Och gratis är ju alltid fantastiskt!
Receptet på kikärtsgrytan kommer imorgon!
Du är så vacker att det gör ont. Ja, din skönhet skär i mig, som en sylvass kniv. Dina leenden skiner i kapp med blodet som sipprar ur mig. Blodrött är det, liksom mitt hjärtas kärlek till dig. Om du tar i mig lämnar du blåmärken som aldrig läker, och din hud bränner mot min, och jag känner lågan däremellan. När du pratar med mig, går ljudet genom mina öron, och de gråter efter mer, tala med mig! När dina ögon sluts i en blinkning vill mina att de ska öppnas igen, för däri kan jag drunkna och låta smärtan försvinna.
Jag fick för ett tag sen erbjudande att titta på en gratis film på headweb, och det erbjudandet ska jag utnyttja alldeles nu. Känns skönt. Och gratis är ju alltid fantastiskt!
Receptet på kikärtsgrytan kommer imorgon!
Du är så vacker att det gör ont. Ja, din skönhet skär i mig, som en sylvass kniv. Dina leenden skiner i kapp med blodet som sipprar ur mig. Blodrött är det, liksom mitt hjärtas kärlek till dig. Om du tar i mig lämnar du blåmärken som aldrig läker, och din hud bränner mot min, och jag känner lågan däremellan. När du pratar med mig, går ljudet genom mina öron, och de gråter efter mer, tala med mig! När dina ögon sluts i en blinkning vill mina att de ska öppnas igen, för däri kan jag drunkna och låta smärtan försvinna.
Lördag med Lite planer
Dricker lite varmt citronvatten så här på förmiddagen. Har fått för mig att det är bra. Det känns bra i alla fall! Snart ska jag fixa god gröt, ta det lite lugnt en stund. Igår skulle jag egentligen ha jobbat kväll med mina artiklar, men eftersom jag hade lite svårt att hitta ro blev det Idolkväll med Svenne. Vi hann med en liten promenad också. Idag ska vi ses och åka till Barkarby för att hämta min gamla kamera som har blivit lagad. Sen funderar vi på bio. Och en promenad till. Det känns bra. Egentligen skulle vi ha åkt till Uppsala denna helg, men det blev uppskjutet till om två veckor.
Ja, det blir alltså lite jobb nu här framåt några timmar - men det känns OK!
Ja, det blir alltså lite jobb nu här framåt några timmar - men det känns OK!
Sitter och pillar lite grann...
Pust. Det är inte alltid lätt med texter. Sitter och knåpar med slutresultatet av en artikel, men nu behöver jag en femminuterspaus. Då är det skönt att kunna blogga, där antalet tecken inte spelar någon roll! Jag hade en bra dag igår eftersom jag fick ett nytt frilansuppdrag på en tidning. Det kändes härligt!
Igår var jag inte världens bästa bloggerska precis. Nej, inte ett enda inlägg blev det. Jag skyller inte på något, utan konstaterar att dagen gick snabbt. Jag var bland annat ute med hunden Elviz och sen umgicks jag med Ulliz. Hon och Ida har köpt Wii spel, som är en form av träning - det var jättekul att få testa och jag hoppas att vi på söndag (när vi ses igen) kommer kunna spela och utmana varandra!
Dagens fokus är jobb. På ett trevligt sätt. Jag passade på att städa mitt skrivbord så att det skulle vara mer lockande att arbeta. Och jag tror det funkade! Ordning och reda gör en hel del! Innan lunch (och vad ska jag äta till lunch egentligen??) ska jag ta en snabbpromenad till Skogskyrkogården igen - det var så fint där sist när solen lyste!
Jaha, om jag skulle ta och försöka fixa det sista med min text. Nu tutar vi och kör! Kram på er!
Igår var jag inte världens bästa bloggerska precis. Nej, inte ett enda inlägg blev det. Jag skyller inte på något, utan konstaterar att dagen gick snabbt. Jag var bland annat ute med hunden Elviz och sen umgicks jag med Ulliz. Hon och Ida har köpt Wii spel, som är en form av träning - det var jättekul att få testa och jag hoppas att vi på söndag (när vi ses igen) kommer kunna spela och utmana varandra!
Dagens fokus är jobb. På ett trevligt sätt. Jag passade på att städa mitt skrivbord så att det skulle vara mer lockande att arbeta. Och jag tror det funkade! Ordning och reda gör en hel del! Innan lunch (och vad ska jag äta till lunch egentligen??) ska jag ta en snabbpromenad till Skogskyrkogården igen - det var så fint där sist när solen lyste!
Jaha, om jag skulle ta och försöka fixa det sista med min text. Nu tutar vi och kör! Kram på er!
Kanelbullebak & Företagande = bra Kombo!
Sa jag att jag missade tvätten i morse? Med gott samvete i alla fall.
Nu sitter jag och läser min gamla affärsplan och den ska revideras. Bums! Jag har ju kommit fram till att bara satsa på skribentdelen, för det blir för mycket annat att koncentrera på sig annars. Sen har jag förändrat arbetssätt till ett som fungerar, och det vill jag få ner på pränt.
Sen ville jag baka lite och det blir ett recept från Molly igen. Kanelbullar!
Nu sitter jag och läser min gamla affärsplan och den ska revideras. Bums! Jag har ju kommit fram till att bara satsa på skribentdelen, för det blir för mycket annat att koncentrera på sig annars. Sen har jag förändrat arbetssätt till ett som fungerar, och det vill jag få ner på pränt.
Sen ville jag baka lite och det blir ett recept från Molly igen. Kanelbullar!
Måndag - inte som alla andra
Nu känns det på riktigt att vi går mot kallare tider. Men det gör ju att annat kan komma i fokus - mysiga hemmakvällar med tända ljus, bra böcker att läsa, Idoltittande...Ja, du väljer förstås själv. Jag satt och läste i bloggen om förra november. Det verkade hända saker där och då. Det märks också på sättet jag skrev på. Jag verkade genuint vara i någon förändringsfas. Det var kul att läsa.
Då jag fortfarande är bebodd av snörvel & snyt, så kommer denna måndag att vara lugn. Men i närvarandets tecken ska jag försöka skriva klart en artikel, ett första utkast. Ah, bäst att göra en lista, i vanlig ordning. Så att det ändå blir lite produktivitet och effektivitet. Men i lugn takt!
FÖRETAGSBITEN
- arbeta med artikel (ca 2 timmars fokus) - skicka till L som ska hjälpa mig med korr och feedback
- läs i boken om bokföring och årsbokslut - och formulera frågor till min rådgivare (köpte en tjänst där man kan ställa frågor inom området ekonomi, juridik och marknadsföring) - (1 timme)
-Sammanställa mina idéer i ett dokument. För att sedan kunna göra synopsis till varje vid senare tillfälle (1 timme)
STOPP - mer än så ska vi inte göra.
ANNARS DÅ?
- Läsa mer i boken Konsten att äta, träna och må bra (höra av mig till förlaget för att kunna recensera boken...)
- lite städ & disk
- handla mat på ICA Svedmyra (eventuellt idag, men det funkar bra imorgon också)
- träffa Dorota i Sigtuna för en promenad på kvällen!
Saknar mina promenader....
Då jag fortfarande är bebodd av snörvel & snyt, så kommer denna måndag att vara lugn. Men i närvarandets tecken ska jag försöka skriva klart en artikel, ett första utkast. Ah, bäst att göra en lista, i vanlig ordning. Så att det ändå blir lite produktivitet och effektivitet. Men i lugn takt!
FÖRETAGSBITEN
- arbeta med artikel (ca 2 timmars fokus) - skicka till L som ska hjälpa mig med korr och feedback
- läs i boken om bokföring och årsbokslut - och formulera frågor till min rådgivare (köpte en tjänst där man kan ställa frågor inom området ekonomi, juridik och marknadsföring) - (1 timme)
-Sammanställa mina idéer i ett dokument. För att sedan kunna göra synopsis till varje vid senare tillfälle (1 timme)
STOPP - mer än så ska vi inte göra.
ANNARS DÅ?
- Läsa mer i boken Konsten att äta, träna och må bra (höra av mig till förlaget för att kunna recensera boken...)
- lite städ & disk
- handla mat på ICA Svedmyra (eventuellt idag, men det funkar bra imorgon också)
- träffa Dorota i Sigtuna för en promenad på kvällen!
Saknar mina promenader....
Intervju med Terese Sparkibaken.se
Rubriken berättar lite om min dag! Jag började dagen med lite frukost och en medveten promenad - finns så mycket att se när jag promenerar - men tyvärr så kan jag ibland vara alldeles för mycket inne i mig själv (och i huvudet!). Idag satsade jag på närvaron.
Klockan tre ungefär, träffade jag trevliga Terese (och sonen Charles som sussade så sött i vagnen!), som driver bloggen Sparkibaken. Anledningen till mötet var en intervju som jag ville göra med henne. Och på torsdag är det nästa person på gång, Lina! När artikeln publiceras kan jag berätta mer om vad den handlar om!
Efteråt var det en fredsgudstjänst i kyrkan - det var fin sång och tänkvärda läsningar. Jag funderar nu på detta med fred och vad vi som individer kan göra - hur tror du vi kan nå fred - tillsammans? Berätta gärna dina fredstankar (har känslan att Herr Höckert kommer att skriva något på temat)
Nu: te. Och i smyg gör jag purjolökspaj. Igen. Massa smör var det ja. Ibland så måste (läs: vill) man!
Det är dags att slappna av. Nu.
Måste erkänna att jag känner mig lite spänd. Lite nervös. Lite allt. Extra allt. Och ändå - en känsla av lugn. Den mångfacetterade människan kan vara svår att förstå, att greppa. Men det är faktiskt så att man kan känna sig lycklig och nedstämd på samma gång. Det är ju fascinerande. Och förklarande. Kluvenhet, förvirring, maktlöshet, maktfullhet (?), stabilitet - alla nyanser i ett spann - det går inte att kontrollera och veta exakt hur det är. Och det ena utesluter inte det andra.
Så jag sitter här. Klockan kvart i två drar jag igång. Har en del saker att fixa, mest på huvudplanet. Tänka, klura, formulera, skriva ned, renskriva...Och skicka. Och jag vill göra det med full närvaro. Och en något bekvämare plats. Sitter nu lutad mot en ruta och ljuset gör att det är svårt att se skärmen. Samtidigt så är tanken att jag ska stänga av datorn, eftersom den stör i mitt tankearbete. Det är först sen som jag ska använda mig av den. Jo. Är mycket stolt över förra veckans jobb, som jag nu väntar svar på.
En liten titt på vad jag ska hinna med nu här idag (fick i mig en ganska god lunch på fiket här bredvid - paella med scampi och fisk!)
- göra om min presentation till Livskick
- kolla igenom min företagsdagbok och göra en "to do-lista"
- försöka fixa bort några av mina to do:s
Det är fullt ös på stan - valstugor och försäljare över hela stan. Jag lyckades byta elbolag - blev ju nästan kär i försäljaren (sa jag att han var närmare 20??) och blev lite generad när han frågade om jag var över 18. Yes, you made my day!
By the way - vilken kväll igår hemma hos Ulliz och Ida - tackar för utomordentligt sällskap - vad kan bli bättre än fem tjejer, två soffor och två hundar? Det blev en kväll blandad med asflabb och politiska diskussioner - sedan var jag minst sagt däckad - men nöjd!
Så jag sitter här. Klockan kvart i två drar jag igång. Har en del saker att fixa, mest på huvudplanet. Tänka, klura, formulera, skriva ned, renskriva...Och skicka. Och jag vill göra det med full närvaro. Och en något bekvämare plats. Sitter nu lutad mot en ruta och ljuset gör att det är svårt att se skärmen. Samtidigt så är tanken att jag ska stänga av datorn, eftersom den stör i mitt tankearbete. Det är först sen som jag ska använda mig av den. Jo. Är mycket stolt över förra veckans jobb, som jag nu väntar svar på.
En liten titt på vad jag ska hinna med nu här idag (fick i mig en ganska god lunch på fiket här bredvid - paella med scampi och fisk!)
- göra om min presentation till Livskick
- kolla igenom min företagsdagbok och göra en "to do-lista"
- försöka fixa bort några av mina to do:s
Det är fullt ös på stan - valstugor och försäljare över hela stan. Jag lyckades byta elbolag - blev ju nästan kär i försäljaren (sa jag att han var närmare 20??) och blev lite generad när han frågade om jag var över 18. Yes, you made my day!
By the way - vilken kväll igår hemma hos Ulliz och Ida - tackar för utomordentligt sällskap - vad kan bli bättre än fem tjejer, två soffor och två hundar? Det blev en kväll blandad med asflabb och politiska diskussioner - sedan var jag minst sagt däckad - men nöjd!