Lagomlivet & ett nykomponerat recept!
Helgerna springer iväg. Jag och hjärtat har sovit länge på förmiddagarna, och sen blir det att man ligger uppe och läser böcker till sena natten. Skönt, men jag tror på att lägga sig tidigare. Någon sa att den bästa sömnen är mellan 22.00 och 00.00. Vi får se hur det blir med den saken.
Julen var lugn, skön och lagom. Lagom med mat, lagom med stress, lagom av allt.
Jag gillar lagom.
Fast kärlek får gärna komma i bombastiska mängder!
Lite av dagarna som har varit den senaste tiden. Och! Sen bjuder jag på ett recept lite längre ner!
Nyår kom, och det firades med finaste vännerna! Tack!
Att vara tillsammans är det vackraste
Den 2 januari begav det sig till Maria, Å och lill-Klara. Här leker vi doktor! Hon är så härlig Klara-tjejen!
Vi hade med oss en saffranskaka - supergod!
På kvällen åt vi hälsotallrik med räkor... Åh det är det bästa. Kommer med ett hälsotallriksinlägg inom kort!
Och nu ni, här kommer ett recept!
2 kycklingfiléer
kryddor, förslag: chermoula, curry, paprika, salt, peppar
½ gul paprika
½ gul lök
krossade tomater, 1 frp
1-2 vitlöksklyftor
1 matsked grönsaksbuljong alternativt ½ buljongtärning
1 dl kidneybönor
parmesanost, riven
Att servera med: pasta, ris, bulgur eller quinoa
Extra protein: keso (valfritt)
Så här gör du!
Välj vad du ska servera kycklingen med: pasta? ris? Något annat som du tycker om – och sätt på det du valt så att det blir klart lagom till kycklingen är det!
Skär upp paprikan i mindre bitar, skiva löken. Skär kycklingen i mindre bitar. Smält matfett i en stekpanna med djup. Kokosfett fungerar bra, och tål värme bra. Jag brukar också köra en blandning av smör och rapsolja – valet är ditt! Stek på kycklingen, krydda med chermoula, curry, paprika, salt och peppar. Efter några minuter: tillsätt paprika och lök. Låt allt stekas under omrörning. Häll i krossade tomater, och pressa i vitlöksklyftorna. Ta en matsked grönsakbuljong (eller ½ buljongtärning) och lägg i, rör om. Smaka av och se om ytterligare kryddning behövs. Sist i med kidneybönorna.
Servera med din valda kolhydrat, och lägg rikligt med parmesanost på!
Matlogistik & frysdrömmar
Ni vet ju hur jag är. Får jag bara lite mat, så är hälften vunnet. På senare tid har fisk och skaldjur hamnat i både kyl och frys - kan inte vara utan denna goda nyttiga mat (och omega 3 källa!). Och apropå frys - i fredags gjorde jag en röjning och frostade av den. Rensade, slängde och torkade rent. Otroligt skönt. Och numera har vi en lista som hänger på kylen. Rubriken lyder: Fryslogistik. Numrerade lådor i frysen och på listan står exakt vad vi har. Jag tänker att det är bra med en god omsättning - försöka att ganska snabbt använda det som man har fryst. Hur äckligt är det inte när man hittar saker som är gamla? Nej, jag gillar inte att slänga mat - och därför vill jag ha koll på maten i frysen.
Sen var det en annan sak - av praktisk karaktär. Ibland på vardagarna orkar man inte riktigt med att laga mat, hela kedjan från grund till bord så att säga. Så nu är det storkok på gång (ja, inte för mycket av den varan heller, för omsättningen ska ändå vara rätt hög som jag skrev tidigare) och mitt senaste verk har varit kycklingbiffar - på kycklingfärs. Man blandar kycklingfärs (800 gr) med hackad lök, 2 ägg, en riven morot och salt och peppar. Jag kryddade med lite indiska kryddor också - ta vad du har! Sen vände jag två matskedar av färsen i sesamfrön och formade biffar på skärbräda. Stekte på lite lätt och la dem sedan i en ugnsform (det blev ca 15-18 stycken) och in ugnen på 200 grader, 20 minuter.
En del åt vi upp, andra frös vi in (och skrev upp på Fryslogistik-listan) - det blev sammanlagt fyra middagar för två personer. Till det serverades kokt potatis, rårivet äpple med granatäppelkärnor och kokt broccoli som vändes i lite sesamolja. En enkel sås till biffarna: blanda creme fraiche med sweet chili sås - klart! Vi åt biffarna någon dag senare igen, då med haricots verts. Sen har vi gjort en fisksoppa och hälsotallrik med quinoa och räkor, nu de senaste dagarna
Kär Lek med Mat & Livet
I mitt liv just nu
Träning
Hjärtat
Mat
Och jag påminner mig själv om det absolut viktigaste i livet. Nämligen livet självt. Jag vet inte ens varför påminnelse är nödvändigt - men så är det.
Och trots begynnande förkylning står jag i köket, timme efter annan, och bara njuter. Att laga mat ger en känsla av trygghet. En känsla av lugn. Gör lite pytt i panna ugnsrostade grönsaker som var på menyn för bara någon dag sen. Plitar ner på en lapp och fryser in. Det hackas grönsaker i mängder, och morötter rivs tillsammans med vitkål. Gör en råkostsallad med apelsinsaft, tror att förkylningen går över, fort, snabbt, låter den inte fortplanta sig.
Det är helg nu
Tipset för veckan - testa att steka i kokosfett. Det är mättat till tusen och tål värme bra!
Baggy jeans och hjärtats tröjor är favoriten. Och ett svart block till jobbet - det här går susen!
Lev väl. Och välj vad detta "väl" är för något
Bloggvänner & Livet
Jag skulle kunna skriva att jag hänger på Allt för Hälsan 2012. Men om det kan ni läsa om här, på Livskick.
Fast det är ju så trevligt att träffa bloggvänner. Som Terese, som Jenny. Och träffade även Sara, för första gången.
Kameran kom först igång senare under dagen - men här kommer en blandat kompott från den senaste veckan!
Allt för Hälsan igår - här med Malin!
Från i helgen! Vi var på Treater! 6 timmars (!) föreställning
Fika ingår då i konceptet
Den senaste tiden promenerar jag som aldrig förr. I veckan har jag gått både 8 km och 10 kilometer. Att möta skymningen är att möta sig själv för en stund
Nu ni! Ska iväg på personlig träning. Spännande! Sen ska jag träffa mamma en stund. För promenad....
till dig min fästman - för att du är du
Avokadosoppa & Finurliga Livet
Mat, ja
Varje dag så lagar jag något. Med glädje. Mat är glädje för mig. Men jag känner också de som tycker det är en pina och bara jobbigt. Då skulle jag vilja trycka på Ctrl C av mitt hjärtas känslor för maten, och sen kopiera in känslan hos dig.
Idag har jag en alldeles särskild dag. Strukturlös. Klickar än här, än där. Tycker att jag inte alls vet vad jag håller på med. Men då sneglar jag på mina prioriteringar.
Det blir en långpromenad idag. Det blir dagens stora händelse. Händelsen med H. Tar med mig en bit papper och penna. Kanske kommer jag på något alldeles särskilt?
Så var det gårdagens middag
3-4 avokado
4 msk yoghurt
4 msk crème fraiche
2 msk citronsaft
1-1,5 vitlöksklyfta
1,5 dl vatten med grönsaksbuljong
salt & peppar
30 stycken skalade räkor
Förslag på tillbehör: ciabatta med champinjonkräm och paprika eller bara med lite soltorkade tomater och ost
Gröp ur avokadon. Lägg i en skål. I med yoghurt, crème fraiche, citronsaft och vitlök. Och så buljongen och lite salt & peppar. Mixa med en stavmixer. Beroende på hur tjock du vill ha den, kan du antingen lägga till mer avokado (tjockare) eller mer buljong (tunnare)
Låt stå i minst en 30 minuter i kyl, den ska serveras sval
Skala räkorna!
Vill man piffa soppan ytterligare kan man ha i lite parmesanost!
Avokadosoppa - min senaste passion
Piffa ditt vatten med några klyftor apelsin!
Jag är en fool för mysbelysning
Prioritera. Kan vara svårt. Men nödvändigt!
Ta kommandot över maten - varför då då?
Mat tre gånger om dagen. Frukost, lunch, middag - 21 måltider på en vecka. På en månad är det 84 måltider. På ett år: 1008 stycken.
För mig har maten betydelse - för det handlar inte bara om hunger och mättnad (där hunger är grundtillståndet) det handlar om massa andra saker - som:
1. Hälsa - maten har betydelse för vår hälsa. Vad du väljer att äta - så blir du.
2. Energi & Energi: maten gör att vi orkar det där lilla extra - på jobbet, på gymmet, hemma hos familjen, ja you know it all. Och humöret påverkas också
3. Glädje - för mig är mat en källa till glädje - och det här gäller inte alla - för många är middagsmaten ren och skär ångest, för vad fan ska vi äta och det var ju jag som kom på sist och vi äter ju samma mat hela tiden
Att laga mat och att planera sin matlagning är att curla sig själv. Till hundra procent. Att inte känna stress för allt vad matlagning är så finns det några knep och tricks.
1. Planera - att åtminstone en dag i förväg veta vad man ska ha för middag till dagen efter. Så man vet om man ska ta fram en bit fryst kycklingfilé eller om det behövs handlas något. Ännu bättre är att ta sig en funderare och planera några dagar i förväg - och sedan handla utifrån det - vad vill jag äta mån - ons? Ofta har man lunch till dagen efter, så då kan man koncentrera sig på middagarna.
2. Välj utifrån det protein du ska äta - Proteinet kan vara från fisk, fågel eller kött. Och sedan bygger du på dina maträtter kring dessa. Är du vegetarian kanske det handlar om bönor, quorn, ägg eller liknande. Ha det som grund. Lägg sedan till kolhydraterna - ska det vara mest från grönsaker, rotfrukter? Vill du ha pasta, ris eller potatis? Vilken fettkälla ska jag använda mig av? Äter jag t ex fet fisk så är det ju löst! Tänk i tre delar - protein, kolhydrater och fett. (nästa steg är att fundera på kvalitén av dessa. Men en sak i taget)
Ex: Jag vill äta lax - det blir min proteinkälla (och även det nyttiga omega 3 fettet) - till det väljer jag rotfrukter i ugn - min kolhydratkälla och sedan grönsaker för mättnad och för fibrer och vitaminer (och till viss del kolhydrater)
Fokusera alltså på proteinet!
3. Laga så att du har till lunchlåda eller kan frysa till lata kvällar! - jag har precis köpt en ny kokbok som handlar om att göra matlagningen ännu enklare - det handlar om förberedelser som gör att dina framtida middagar kommer att ta tio minuter att göra! Jag återkommer! I nuläget så gör jag ibland en stor lasagne som jag sedan fryser in portionsvis! Linssoppa är också en sådan favorit!
Solsidan - om några minuter
Kvalitet
Om ni visste hur mycket inspiration jag har tankat de senaste tre veckorna. I form av mattankar, i form av nya bekantskaper. I form av nya bloggar, människor och böcker. Möten på ett eller annat sätt. Livskvalitet har fått några nya perspektiv i mitt huvud. Jag berättar om allt detta för fästmannen, och förundras över att han inte storknar. För jag talar i ett.
Det vore på plats att tala om livkvalitet igen. Men alldeles, alldeles strax börjar söndagens Solsidan. Och bara det är ju livskvalitet i sig, eller vad säger ni?
Jag bjuder på några tankar i bildform!
Det här är förstås förra veckan. För nu är det officiellt vinter i Svealand
Kalla dagar kräver varma teer. Blev lite förvånad över Garants välpimpade teförpackning. Jag gillar dessutom deras mörka chai. Jag dricker te i kopiösa mängder, och tycker det är det bästa som finns.
Frostigt värre. Ser nästan lite krispigt ut. Ätbart? Jag tror det här är ett ogräs, det var någon som sa det till mig en gång....
Dagens promenad och kanske dagens bild. Jag var ju tvungen att leka lite....
Foto: C Lind
Bokomslag?
Foto: C Lind
Red: E Arvidsson
Mat och livskvalitet hör ju verkligen ihop. Här ett ihopsläng av grönsaker, bönor, quinoa, spenat & halloumi. Det blev gott och dessutom en lunchlåda till imorgon.
I skrivande stund har dagens intag av lakrits förgyllt kvällen ytterligare. Några goda små bitar slank ner. Nu Solsidan, te och mörk choklad!
Varm kram, hoppas att ni får en bra vecka!
Hässelbyloppet 2012!
Hässelbyloppet gick av stapeln idag - och det var med pirr i kropp och knopp som jag och min fotograf begav oss.
Det som är oslagbart med lopp är stämningen. Jag blev glad av alla människor, av musiken och att få springa i en lång svans
Och att min kropp orkar, vill och ger mig det jag behöver
Vill ni veta hur det gick? Jo, det gick bra - sprang en minut bättre än förra året! Och jag sprang på bra, men tog ibland i alldeles för mycket. Och det gjorde mig trött. Men ändå, jag hade pepphumör, och vid varje kilometer skrek jag: 9 kilometer kvar, 8 kilometer kvar, 7 kilometer och så vidare.
Klart att det också var jobbigt, men det var så värt det! Att få springa i mål var verkligen en suverän känsla! Och så hade jag mitt fina sällskap som väntade på mig: Herr Höckert och så hjärtat mitt.
Alla foton är tagna av den eminente Christofer Lind
Starten
Slutspurten
1.06.02
Härligt att få träffa lite kompisar! Här har vi Szilvia!
Min publik!
Trött, lycklig, varmare klädd!
Jag känner mig glad och resan går mot att förälska mig i min egen kropp - för den är fantastisk!
Tack också Lisa & Ki - bra kämpat!!
Idag ger jag min kärlek till löpningen
Mat i kvadrat
Mina närmsta veckor handlar mycket om kost. Mat. Tankar om mat. Beteenden kring mat. Matprat. Mat i kvadrat.
Egentligen är det inte konstigt alls - jag älskar ju mat!
Här hemma har det varit matlagning, och något som varit på schemat är osten chèvre. Med rödbetor. På mackan. Ja, jag bjuder på det senaste hemma hos mig i bildform
Alltså det här med getost - honung - valnötter - rödbetor - finns det någon bättre kombo?
Veggie dinner - rödbetsbiffar (färdiga från Ekko Gourmet) med, förstås, chèvre, potatis och lite råkost i form av rivna morötter samt rivet Gravenstein äpple. Ni vet väl att det nu är säsong på både rödbetor och äpplen?
En av mina absoluta favoriträtter - kyckling som gratineras i god sås som är gjord på krossade tomater, kokosmjölk, creme fraiche och vitlök. Till det lite paprika, oliver och mozzarella ost. Någon grönsak kan man slänga in också! Pasta eller potatis fungerar till detta!
De bästa överraskningarna är de som man själv får ta del av
....
....
Förslagsvis något riktigt gott, till exempel de här praktexemplen från Gunnarssons konditori!
Nu måste jag avsluta med något vackert. Jag kopierar min yogalärare rakt av:
Ljus till alla
Kärlek till alla
och det sista minns jag inte - !
10 drömmar den sista september
Jag tror att en av de bästa sakerna man kan göra i september är att lägga märke till de färgförändringar som sker runt om oss. Först kom det smygande, som om sommaren tagit kommandot även över september. Men sen blev det pråligt värre, med gult, rött och orangt. Fantastiskt fint, särskilt om solen är framme och förstärker färgspelet. Den gångna helgen var en lugnets helg. Är ovan vid att inte veta vad jag vill göra under helgen. Sova gjorde vi mycket, men sen då? Vi tog oss ut efter några timmars velande. Och då fick vi ta del av allt det vackra. Jag kallade följande serie bilder för "Höstdrömmar"
Något av vad jag önskar mig framöver - lugn och ro, att lyfta blicken för nuet, att få se lite mer av vad skapelsen har att erbjuda. Att öppna dörren och gå ut från mitt huvud. Där är det trångt, och ofta snurrigt. Och så vill jag träna, för känslan efteråt är oslagbar. Kämpade mig igenom 8 kilometer på löpbandet idag - kände mig trots allt stark, och vill ha mer! Jag springer Hässelbyloppet snart, 1 mil ska avverkas - det ska bli roligt!
Nu på sistone läser jag mest hela tiden - nu senast blev det Vinteräpplen (Josefine Sundström, 2010), som jag avslutade igår, en spännande skildring av livet för tre generationer - jag kan aldrig sluta förvånas över hur livet kan te sig så olika, och vad vi ärver mellan generationer - inte bara utseenden, utan beteenden och förhållningssätt. Jag kan verkligen rekommendera boken! Och jag fortsätter att läsa vidare...
Vad har du för höstdrömmar?
Några små stunder av Livet
Dagarna går. Och jag märker förändringarna. Snabbare än snabbt. Natten lägger sig över staden, den fuktiga höstluften penetrerar näsborrarna. En lättnadens suck följs av en längtan. Lättnad för jag vet att jag klarar av den mörka årstiden. En längtan för att jag vet att sinnet kan bli än mer lätt.
Några av de senaste händelserna i livet
Tio röda väntade på mig. Och även ett efterlängtat beslut....
Förra söndagen hade vi busfröken på besök
Kärleken fick låna ett fint objektiv, som vi har fotat med!
Så här bra kan det bli...
Imorgon bjuder jag på inlägget Höstdrömmar - välkomna!!
Alldeles Yr och Knäsvag
Det finns saker som gör mig alldeles yr
Just igår specifikt löpning
Igår träffades jag med Lisa - som jag egentligen bara pratat med två gånger. Men med träningsdejter verkar det vara så att man kan ses i alla fall. För man ska ju "bara" springa. Och som vi sprang! Och pratade. Efter några kilometer bestämmer vi oss för att vara tysta, för andfåddheten gjorde det hela svårt. Backe upp och backe ner, vid Årstaviken. Till saken hör att jag följer Lisas löputveckling på Facebook - och vad mer kan jag skriva? Hon är grym! Vi var så peppade att vi höll ett lite för högt tempo. Vi snittade på 7:12 per kilometer och för mig är det en ökning.
6 kilometer blev det, och sedan en två kilometers nedvarvning och så lämnade jag av min nya löpkompis på hennes jobb. Stunden efter de sex kilometrarna var helt underbar. Det var som att jag levde lite mer än vanligt! Tack Lisa!
Mina onsdagar har blivit något alldeles särskilt. Jag är L E D I G. Visst, idag har jag ringt ett jobbsamtal, som jag skjöt upp från igår till idag. Men annars är tanken - minsta möjliga (mentala) ansträngning. Jag behöver bli bättre på vila och hela den biten, men jag känner mig stolt över mina senaste onsdagar. Som avslutas med yoga hos Janne på Heart & Hand. Det är det bästa jag vet - att få yoga mig lugn!
Det finns saker som gör mig alldeles knäsvag. Just nu min fästman
Nyköping Stories
Det var en speciell vecka förra veckan. I klartext: Fullt ös. Jag är inte alls bra på det där med fullt ös, det fungerar i stunden men sedan blir jag trött. Så i söndags när Maria, Å & Klara var hemma hos oss, så låg jag mest i soffan och gäspade. Det var trevligt ändå!
En annan mycket trevlig sak var min lilla utflykt till Nyköping för att hälsa på Johanna.
Det pratades och jobbades. Men mest pratades. Vi hann skratta lite också - väldigt bra!
Mest inspirerande var det att få se Johannas kontor. Och träffa hennes kontorskamrater!
Vi började dagen med lite te och knäcke. Senare åt vi lunch på Hellmans. Hösten var vacker med sina löv!
Att jobba på kontor ger nya perspektiv. Jag fick en del gjort. Kolla vilket fint block Johanna har!
Konferensrum deluxe. Kaffe och ladda batterierna!
Helgen har varit rolig, med många besök. Framför allt har jag fått vara med min kärlek, och vi firade vårt första år tillsammans!
Här är ett klipp ur en kortfilm som jag såg för ett tag sedan - love att first sight. Kanske att ni hittar hela filmen någonstans - för den är så fin och rolig!
Född att vakna tidigt?
Det är något speciellt med att gå upp tidigt. Än så länge är det faktiskt ljust vid sexsnåret. Solens första strålar gjorde att det var helt okej att gå upp. Vaknade med en dusch, drack en kopp rykande kaffe och hann göra en extra smörgås att ta med. Jag är på väg för att träffa fina Johanna, i Nyköping. Vi ses inte så ofta, men när vi väl ses är det så kul! Jag sitter på tåget och lyssnar på Laleh, hennes tolkningar i programmet Så mycket bättre, som jag följde slaviskt för ett år sedan.
Det här med att gå upp tidigt och få till träningen. Det är något som jag funderar på. Om en vecka hoppas jag också vara ägare till ett nytt gymkort!
Apropå träning. I det senaste numret av Hälsa ser man mig och Svenne gå längs Gröna Linjen - det är oktobernumret och bilderna är superfina och tagna av Nicklas Thegerström
Nu vågar jag väl skriva att det är höst? Halva september har passerat, men det har varit ganska varmt. Idag tog jag dock en extra tröja.
Fast samtidigt, på min promenad igår såg jag både blommor och sol. Det känns som att sommaren vill vara med på höstens intrång!
Det bor en annan i min kropp, hon har det vackraste av själar (Eva Dahlgren Ängeln i rummet, även tolkad av Laleh)
Ps. Jag har recenserat en bok på Livskick. Av Patricia Tudor-Sandahl. Boken heter Ett givande liv (Brombergs 2012)
Att fetglömma livsbalans - eller?
Jag har den senaste tiden reflekterat, om och om igen, över vikten av att hitta lugnet och ron. Jag har länge tyckt att det varit meckigt att få till det. Det är så lätt att passera sina egna gränser, och plötsligt är man där sinnet inte finner ro, där uppgifter känns svåra att lösa. Resan till lugn och ro har flera avgångar om dagen, ibland missar jag tåget. Trots att det är en prioritering i mitt liv. Så jag ältar vidare, försöker ändra grepp, se på saker ur ett annat perspektiv.
Författaren och psykoterapeuten, Per Naroskin, sa igår när han ombads ge oss i publiken ett råd att: "ni kan fetglömma livsbalans. Men det kommer ändå att gå bra för oss i slutändan".
(jag var på ett event igår som anordnades av Books&Dreams)
Då tänker jag spontant: skönt - jag är inte ensam om att jaga balans. De små små stunderna av livsbalans är i alla fall ganska sköna.
Livsbalans i #3 delar
Livsbalans #1: baka bröd
Livsbalans #2: gör ett hemligt kort till någon du älskar
Livsbalans #3: läs en bok. På riktigt. Ta dig tiden. Välj bort något annat - det är det värt. Dessa två väljer mellan nu. Den till vänster fick jag som present i Books&Dreams eventet. Den högra har jag fått låna
Några korta ord om gårdagens event
Eventet igår anordnades av Books&Dreams. Jag fick själva tidningen någon dag innan. Personligen tycker jag om tidningen - den är välgjord med smått och gott. Jag visste vad jag hade att förvänta. Att det sedan är lättuggat tycker jag om. Keep it simple. Jag vet dock att det finns andra som inte alls gillar det - kan läsas om här till exempel.
Eventet igår anordnades av Books&Dreams. Jag fick själva tidningen någon dag innan. Personligen tycker jag om tidningen - den är välgjord med smått och gott. Jag visste vad jag hade att förvänta. Att det sedan är lättuggat tycker jag om. Keep it simple. Jag vet dock att det finns andra som inte alls gillar det - kan läsas om här till exempel.
En trevlig kväll, den som verkligen gjorde kvällen minnesvärd var Pär Johansson (Glada Hudik) och han berättade med fantastisk inlevelse om sitt arbete och sin nya bok I huvudet på en normalstörd
Jag fick också upp ögonen för Josefine Sundström och blev väldigt glad över att hennes bok Vinteräpplen fanns med i goodiebagen.
Andra författare på plats: Jens Lapidus, Per Naroskin, Johan Hedenberg, Malin Berghagen, Karolina Ramqvist
Ett Livets Körkort
"Vad ska det bli av mig?"
Laleh sjunger i min dator. Bjurö klubb. Och jag fryser lite om fötterna. Men livet är precis sådär härligt som man kan läsa om. Eller uppleva. Lätt som en plätt, för en stund. Men jag balanserar hela tiden. För det kan lätt stjälpa över. Där i vägkantens gren är det läskigt att köra. Håll dig i mitten var det någon som sa. Ta ett livets körkort.
Ligga och läsa ett sprillans nytt magasin, Books&Dreams
Påminna mig själv om hur kul det är att göra fina kort, här till fina Emily
Knapra på några sugarsnaps, min nya favorit. Bästa bästa snacksen
Le en extra gång
Vilken är den viktigaste lektionen i livet?
Vara nära
Jag dansar Vilans lov
Livet förändras från dag till dag, ja till och med från stund till stund. Ibland på ett ögonblick, eller på ett djupt andetag. Och jag har möjlighet att styra. Även i de stunder då mycket ska till. Hjärtat har lyssnat på mig, och jag förstår ju vad det är som gör att livet blir vackert och lugnt. Det finns saker som jag måste ta bort, och sedan lägga till den där magiska vilan.
Men jag har haft svårt att förstå - vad är det där vila?
Jag testade att ligga i sängen i söndags. Och göra absolut ingenting. När jag sedan frågade vad klockan var hade det gått 45 minuter. Rastlös, ja. Men så glad över min vila. För den verkade också ge positiva biverkningar.
Ibland kan man ju vila, trots att man samtidigt gör saker. Som att rensa i sin garderob. Eller något annat pyssligt.
Något som fick mig att upptäcka det vackra i livet var helgens promenad i Tyresta By. Jag bjuder på lite bilder!
Skönt, höstligt, soligt, kärligt
Det var precis vad som behövdes!
Så stilla och inbjudande till andetag
Hittade en sten som var hjärtformad
En sista sak om vila. Träning gör att min hjärna vilar. Idag blev det således kondition 35 minuter och sedan ett riktig genomkörare för ryggen!
Dags att starta veckan!
Idag, för ett år sedan, träffade jag dig för första gången. Låt den gången vara för alltid.
Mild sol i ett mildare liv
Det går inte att undgå den friska luften. Den skira solen. Den nya doften av löv som tar adjö.
Och det går inte att undgå livet. Så också denna morgon när jag vaknade 05:15. Utan egentlig anledning. Jag hade ett möte igår som rörde om i grytan. Ett bra möte, men många känslor. Kanske påverkar det mig mer än vad jag tror?
Jag gick upp, fick till en träning (cardio, bröst & axlar, 2 plankor & lite stretch) och åt sedan frukost nummer två. Sedan kom jag hem och fikade med mig själv - har nyligen gjort världens godaste kanelbullar (hemligheten är att lägga till lite dinkel i degen!)
Men så lite bilder. Så att ni förstår stämningen!
Förra veckan var det efterrätt hemma hos Ulliz, på fina nya tallrikar. Och en kladdkaka deluxe!
Så här koncentrerad är jag ibland. Perfekta bullar kräver perfekt bagerska!
Det enda som hördes senare var ett enda långt mmmmmmmmmmmmm
Jag & hjärtat har tagit en del promenader på sistone. Och jag försöker att njuta av nuet. Men oftast pladdrar jag på om mina idéer. Men ibland slår hösten mig häpen och då kan jag stå och bara vara. För en stund.
Möter man en gigantisk solros måste man ju faktiskt vara närvarande (datum stämmer inte på bilden!)
Älskar dig rakt av. Rakt på. Rakt igenom.
Tanken är att jag ska vara idéfri på onsdagarna. Joråsåatt. Hjälp mig om du vill! Ge mig något ANNAT att tänka på!
Hittade en lista på Spotify som jag har kallat för "Specialutvalda" - sådana listor blir man så glad av när man hittar tillbaka till dem!
Kärlek utöver det vanliga är riktig kärlek. Strör ut lite här på bloggen - självplock!
De där dagarna med ledighet
Jag har försökt få in ledig tid i mitt schema. Alltså sådan tid där jag knappt kikar in i inkorgen, och allt som har med jobbet att göra skjuts upp till senare. Varför: min tanke är att jag behöver den tiden för att samla ork, för att fortfarande tycka att det är roligt att jobba med det jag gör. Svårt: oh yes. Redan imorse när jag vaknade spann det rejält upp på huvudkontoret: artikelidéer varvades med hemsidelayout och sedan funderade jag på vem jag skulle maila härnäst. Inte bra. Men jag lyckades manövrera ut mig själv. Jag tycker ju någonstans att det är kul att använda knoppen, och att formulera nya idéer som jag kan skriva om.
Men den lediga tiden är viktig. Lika viktig som att klara av deadlines och annat.
Så jag har vaknat, ätit frukost, bloggat på min och Svens gamla vandrarblogg och druckit kaffet sådär semestersakta. Och jag blir lite nervös - vad är det egentligen jag ska göra på min lediga onsdag?
För det är rätt lätt att ta på sig en massa saker. Ändå.
Min tanke är att göra det där som jag skrev om igår. Se min omgivning och se hur hösten kryper närmre. För jag tycker det är vackert!
Sen har jag en Gröna Linjen plan för idag. Återkommer med det!
färger att njuta av
Förra året var mitt första löpår. Nu har jag sprungit i ett och ett halvt år - och nya saker upptäcks hela tiden!
Jag har anmält mig till Hässelbyloppet! Den 14 oktober bär det av!
Och målet då? Ska fundera lite....
In autumn I trust
För bara någon dag sedan lovade jag mig själv något.
Jag fick en förvissning om att den kommande hösten kommer att vara alldeles underbart vacker.
Och mitt löfte blev enkelt: jag vill uppleva all dess prakt. Som att titta ut genom fönstret lite oftare. Som att ta en promenad och liksom njuta av allt det höstliga.
Så tänker jag och så får det bli!
11 månader av kärlek firades med en orkidé
Jag fick en vacker ros på 10 månaders dagen - och den verkar vilja leva på nytt
Den här mattan använder jag till yoga och till plankor
Dagens välkomna-hösten-aktivitet består av en promenad mellan Enskede Gård och Kungsträdgården!
Förra veckan blev det dessutom en Gröna-Linjen-promenad - Gullmarsplan-Gubbängen! 6,8 km!
