Pillar lite här, fixar lite där. Passar på att städa vissa kökshyllor. Inte alla, varför vet jag inte. Fnular med en linssoppa och gör en grymt god hummus. Bjuder på detta när morfar och mamma kommer över. Morfar undrar vad det här med "meditation" är för något. Jag blir eld och lågor och så gör vi en andningsmeditation vi tre. En som jag har lärt mig av Janne Spetz. Ja, egentligen vet jag inte om det var en meditation eller inte. Morfar blev lite sömnig medan vi satt och först andades in genom vänster näsborre. För att sedan andas in genom höger. 10 gånger på varje sida. Jag tror någonstans att morfar tyckte om det här. Jo.

Sen måste jag ge lite tips också. Det är produkter från Riitas Fötter Örter Rötter Jag har testat hennes FOTKRÄM och ASP-OCH KÅDSALVA. Den sistnämnda använde jag på mina nagelband, då de var i dåligt skick, lite skadade - nu mår de finemang! Och - morfar testade den också på sina ben, som är känsliga och med behov av något att smörja in med - och det verkade fungera riktigt bra!

Längtar till detta

Jag testade en kokosolja, har fått rekommenderat att steka pannkakor i dem - mycket bra!

Hann shoppa lite efter kyrkan. Mina favoriter från Dr Hauschka. Clay masken är första gången jag köper

Det var länge sen jag hade en sådan lugn söndag. I det stora hela: ett kyrkobesök, lite shopping, hem och steka pannkakor, titta på film The Lincoln lawyer (helt ok, spännande och intressant), ta ett långt bad, och nu har jag möjlighet att göra vad jag vill. Ska kika lite i almanackan för att se vad veckan bjuder på.

 

 

För ett år sen var jag promenadtjejen. Som gick och gick. Alltifrån tvärbanelinjer till powerwalks runt kvarteret. Det handlade om att komma ut i ljuset, det handlade om att leva sunt.

Så fick jag upp ögonen för löpningen. Jag fick ett frilansuppdrag för tidningen Hälsa, och på den vägen var det. Intervjuade författaren Moa Herngren om hennes löpning, och sen en löpexpert som heter Ingmarie Nilsson. Den sistnämnda har dessutom skrivit en bok som heter Löpträning. Den recenserade jag när den var aktuell. I mars köpte jag mina träningsskor och började med ett träningsprogram. Det handlade om att stärka kroppen - och först var det kombinerade promenader med lite löpning. Första målet var Vårruset - och jag åkte upp med en förkylning till Umeå och gick tillsammans med Johanna!

Varför löpning? Jo, för att det är det som jag inte förknippar mig själv med. Så var det i alla fall tidigare. Jag har haft negativa associationer till denna träningsform, och tyckt att jag inte är löpartypen. Men nu har det ändrats!

Svaret på frågan är: löpningen innehåller det jag behöver: friheten, enkelheten, utmaningen, svetten och endorfinerna. Jag kan variera mig, jag kan anpassa efter dagsform. Jag kommer ut. Efter att jag har sprungit mår jag oftast väldigt bra, och det är ju verkligen något att eftersträva!



Spring efter ett program!

Ha som första mål att vara ute en halvtimme!

Sätt upp konkreta mål: 5 kilometer - eller som jag: 1 mil!

Satsa på skor!

Peppa dig med att registrera dig på  någon sajt - jag använder runkeeper

Belöna dig med snygga kläder!

Kom ihåg - oftast orkar kroppen - men vad säger knoppen? Var uppmärksam på detta!

Musik är viktigt för mig - kanske kan det hjälpa dig med?

Ät och drick ordentligt! Jag kör med en gainomax direkt efter - enkelt och gott! Sen hade de bra pris idag på Ica Svedmyra idag så jag köpte hem ett gäng. Eller drick ett glas mjölk (protein) och ät en banan (kolhydrater).



Byxorna från Röhnisch var grymt sköna och "höll" allt på plats!


Fick ett par gococo strumpor idag på posten. Vann dem hos Ett dussin pannor!

Sov ut idag - det behövdes! Sen har jag haft skypemöte med bästaste Johanna! Att mixa tankar och idéer är dubbelt så bra! Nu äter jag frukost och planerar resten av dagen!


Mitt fokus: att läsa (ni läste väl mitt inlägg om tiden?) - jag väljer alltså bort annat till förmån för läsningen.


Målet idag, annars

* uppfölja mina säljmail (2 st)
* skicka iväg ytterligare ett säljmail (1 st)
* fixa med sponsring (berättar mer när det närmar sig!)
* planera inför nästa vecka


Målet i övrigt: springa. Och jag hoppas att runkeeper sköter sig nu!! Ska testa de nya löparbrallorna. Återkommer med tankar om detta!







Jag saknar dig mindre och mindre. Det kommer annat emellan och det är bra (Melissa Horn)

Jag har haft effektiva dagen idag. Det började med att jag skrev en ansökan till det team som jag är medlem i. Vår verksamhet riktar sig till kvinnor i prostitution. Nu vill vi söka pengar till den ordinarie verksamheten. Det var sista ansökningsdag idag, och jag lämnade den personligen. Check!

Sen hämtade jag mitt nummer som jag ska springa med den första oktober, på Topploppet. I det bästa och snyggaste laget.  I Röhnischbutiken pratade jag med Emma från Topphälsa - mycket trevlig tjej som jag gärna ser mer av! Handlade både yoga och löpbyxor (25%:s rabatt). Klurar på ett yogajobb, kanske att byxorna kommer till pass... Och löpning blir det mycket av nu! Hoppas kunna skriva fler löptexter. Här är bland annat en som jag skrev i våras!

Så svängde jag förbi Body Shop som idag släppte ett nytt puder - spännande att testa, det blev en mascara och en nagelbandspenna. Shopping kan vara trevligt ibland!




Nu hejar ni fram mig till milen! Ja, nu kör vi!

Jag sprang förresten igår. Runkeeper ballade ur och tyckte att jag sprang en massa kilometer. Det var inte sant, men det var nästan fem i alla fall. Hoppas att det funkar bättre nästa gång!

Kvällen avslutades hemma hos fruarna L - vi körde charader till ordspråk. Bättre en Emilia på bloggen än en ... ja, hur ska vi avsluta detta ordspråk! Släng in en kommentar vetja!

Vi är många som kämpar mot klockan och Tiden. Ja, rentav går vi omkring och tänker hur ska jag hinna med allt?

Kära du. Och kära jag. Det vi faktiskt har är tid. Den har vi fått, när vi kom till jorden. Men! Vi tror att vi ska klämma in allt. För varje val som du gör - så väljer du bort något annat. Men idag väljer vi allt. Resultatet? Vi glömmer oss själva, vi väljer bort oss själva.

Tricket tror jag är att göra mindre. Och må bättre. För njuter du av allt det där som du gör? Hur känns det när du faktiskt inte hinner?

Det kommer alltid finnas saker att göra. Det är inte som att du kommer till en gräns där du har bockat av allt. Högen växer.

Fundera därför över dina val. Och hur du prioriterar. Och det är okej att välja bort. Rentav hälsosamt.

Jag tar mig själv som exempel.

Jag vill prioritera läsning. Men när jag likväl ligger där på kvällen så pillar jag med datorn, uppdaterar facebook och gör annat. Inte för att det är tråkigt - varken det ena eller andra. Men resultatet: idag hann jag inte heller läsa. För att välja i huvudet är en sak. Men att göra det i handling är en annan.

Så jag har satt läsning längst upp på listan. Och då gör jag ett val. Det innebär att jag får välja bort annat. Oavsett om det är roligt eller inte. Att välja bort är en egenskap som jag vill träna upp. För att använda tiden på det sätt som jag vill

Vad har du satt längst upp på din lista?

Processer. Mognad. Frågetecken. Saknad. Längtan. Människa, människa.

Och i allt detta finns en genuin lycka. Jag har förstått vad det är jag går omkring och bär på. Mellan tårarna. Det är tacksamhet.

Dagen som sådan var fantastisk för att....






För dig som undrar - här kommer textversionen:

Jag gick upp efter sex. Frivilligt. För att måla klart mina kökshyllor. Jobba jobba jobba

Morfar kom klockan tio. Han satte igång på en gång. Skruveri skruvera

JA! Vi kom i mål med kökshyllan - nu är den klar!!

Sen var jag hos Ulliz! Åh, precis vad jag behövde. Jag har saknat att bara sitta och prata - och det kändes som att tiden faktiskt räckte till. Underbart!

Och snällaste Ulliz & Ida gav mig en present. Himla bra! Och trevligt. Nu finns ingen återvändo - här ska mysas i ensam regi med bad, ljus, choklad, te & musik. Och ni ska veta hur mycket jag tycker om dessa tjejer - de är världens bästa. Och söta är de också! Vi går på kurs tillsammans, på torsdagarna. Non violent communication. Och den boken ska jag strax börja läsa!


----

Jag vet inte vad jag ska göra med Saknaden. Den sitter bredvid mig i soffan. Pillar mig i sidan och säger "här är jag". Jag försöker putta bort den, först försiktigt. Sen lite hårdare. Men då studsar den tillbaka, mot Hjärtat. Och där sitter jag med en Saknad som jag inte vill ha. Kan jag få byta den mot något annat? Glömska hade suttit fint.

Rädslan Varieras med Längtan efter Närhet

Kopierar Petras lista här och nu:


Dagens:

…bökigaste: min syn på kärlek

…bästa känsla: att tillsammans med A-C fixa en grym återträff!

…trevligaste: Återträffen i min kyrka!

…besvikelse: att jag inte kan bryta

…lyxigaste: äppelpaj med vaniljsås

…devis: be honest

…mest oförberedda: att J finns där utan att jag behöver anstränga mig

…snällaste: A-C som ställde upp!

…mest spännande: måla kökshyllan (snart klar hörrni!!)

…miss: att tiden går fortare än vad man kan tro

…energiboost: Suzan!

…härligaste: tanken på att det kan bli bättre

…godaste: OOOps - äppelpajen igen!

…insikt: att jag vill ha kärlek i mitt liv

…mest intressanta: jag!

...äckligaste: en pissoar vi gick förbi. Men det var i o f s igår!

…skönaste: Melissa Horns nya skiva!

…känsla: kärlek!

…mest frustrerande: att jag känner mig avvisad

…morot: att sälja mer artiklar!

 

 

Träffade de här sötnosarna idag! En kortis, men sjuttsingen vad härligt!

Jag vill vara vanlig. Vad det nu är.

Hur nu livet än beter sig mot oss, eller vi mot det, så är det oslagbart att få bli inspirerad. På riktigt. Och liksom veta att man funnit rätt i all den röra som jag befinner mig i. För det är snurrigt ibland. Det ska du veta.

Ikväll anordnade Clara-teamet, som står varje fredag uppe på Malmskillnadsgatan (där det existerar gatuprostitution), en afton med drogfokus. Ingemar Sköld, läkare på Mariakliniken för unga vuxna (18-25 år), höll i expertrollen, och det var otroligt intressant. K och min syster Monika var med också - det kändes bra. Riktigt bra! Dessutom bjöds det på både paj, sallad och te med kakor!

Vad bra mitt liv är. Även om det finns stunder som jag undrar - vad håller jag på med? Men just nu är allt rätt.





Herr H, min bäste vän, och jag var på Café Tidemans i lördags, ett favorithak med god mat!



Du är nog den, som jag borde vara hos

Öppnade inkorgen. Jisses, där står det svart på vitt: 1 mil ska springas den 1 oktober 2011. På Topploppet. Och vet du, att jag har ett startnummer också. Ja, men det är lika bra att jag visar på bevis





Sen är det som så att jag springer i bästa teamet. Team Ett dussin pannor. Och! Varför ska du inte springa med oss? Sista anmälningsdagen är imorgon! Kom igen! Klicka här för att anmäla dig! Och skriv sedan att du vill vara med i samma team som mig - alltså ett dussin pannor (jag tror det kommer upp efter att man har fyllt i uppgifterna!)

Varför jag skriver det här? Dels tycker jag att det är kul om fler springer - och jag tävlar om ett par strumpor från gococo - jag har några par hemma som används mest hela tiden.

Förresten. Jag ska på dejt imorgon! Med Suzan, som driver bloggen ett dussin pannor. Hon och jag ska springa tillsammans. Lite nervöst - och skoj ska det bli!!

Sov ut. Länge. Bra

Nu. Träning. För jag måste. Tankar som inte vill komma fram. Låst, utelåst från mig själv.

Jag gör det inte ofta. Pratar om familjen. Jag har tyckt att det har varit mer eller mindre svårt. Mest svårt är kanske det sannaste. Att jag har dragit mig undan, redan som artonåring, var ett sätt för mig att hantera livet. Jag flyttade ut, försökte skaffa mig ett eget liv. Ni måste förstå mig - jag har inte velat ha något annat liv. Jag har lärt mig mycket. Men det har varit svårt med relationerna, och jag hade ett sjuhelsikes humör dessutom. Kanske för att jag var mobbad i skolan, vad vet jag? Usch. De där killarna som hela tiden hade något att säga. Elaka var de. Varje dag. Deras ord skar som knivar, rakt igenom hjärtat. Jag blödde i flera år. Ofta tänkte jag "vilka idioter". Nu tänker jag inte alls på det. Men jag tror att det har påverkat mig. Hur jag reagerar på olika saker.

Hur som helst. Familjen. Nu, när jag har distans och någorlunda koll på känslorna, tycker jag att den är himla härlig. Och nu när min snälla morfar är här känns det extra fantastiskt! Och då kan jag ta orden i min mun.

Jag älskar min familj




Belfast förra året i augusti



Ljuset var fantastiskt den dagen



Sen var jag på Dreamplay på parkteatern. En annorlunda upplevelse. Ett år går fort...



Det är dig jag söker, Verkligheten...



Utsikt från Liljeholmsbron, ett år sedan

Kaffekoppen är riggad, datorn vibrerar av längtan. Låt skriveriet börja, låt orden flöda. Men först. Låt mig skriva obehindrat, ofrustrerat, fritt, så som jag vill. Antonius är min kontorsstol som jag köpte i slutet av förra året. Jag har suttit alldeles för lite i den. Varför? Jag hänger gärna i soffa och säng, ser du.

Jag har lyssnat på soundtracket till Kings Speech. Egentligen på en låt - den kan ni också lyssna på!

Då börjar jag nu. Med ett 40 minuters pass. Jag ska bara skriva ut en sak först.

Peppa mig, så går det ännu bättre! Eller tryck på gilla-knappen!






För en kort stund såg jag ditt ansikte igen. Och jag saknade dig fruktansvärt. Mycket.